Es gibt mehrere Gründe, wodurch ein Speerwurf ungültig wird. Z.B. wenn die Vorbereitungszeit von 60 Sekunden überschritten weird, der Speer auf seltsame Weise fällt beziehungsweise fallen gelassen wird, die Begrenzungslinie überschritten wird, der Speer nicht am griff festgehalten wird oder aus einer Drehbewegung geschleudert wird und die Spitze des Speers nicht vollständig innerhalb der inneren Sektorlinienränder fällt.

Spielst du denn schon lange, beziehungsweise bist du Anfänger oder doch schon fortgeschritten? Wenn du Anfänger bist empfehle ich dir einen Schläger mit einem Gewicht von 280g und einer Rahemnstärke von ungefähr 25mm. Solltest du doch schon eher fortgeschritten sein dann kann ich dir einen Schläger mit einem Gewicht weniger als 300g und einer Rahmenstärke auch weniger als 24 mm empfehlen.

Ja Stevia kann ich dir auch empfehlen. Gibts auch in flüssiger Form und ist nicht so kalorienreich und zahngefährdend wie Zucker. In konzentrierter Form hat es aber einen leicht bitteren Nachgeschmack. Was ich dir sonst noch empfelheln kann sind halt Früchte in aller Art zu den zuckerärmsten Obstsorten gehören an erster Stelle Avocado aber auch vorallem Berren, Rhabarber, Papaya, Honigmelonen, Acerola. Da hat man demnach relativ viel Auswahl und muss nicht auf Marmelade zurück greifen, die definitiv mehr Kalorien hat als paar Früchte. Was ich auch noch empfehlen kann ist sich Haferflocken unter zu mischen. Dadruch bekommt der Quark auch bisschen mehr Konsitenz und ist nicht so flüssig.

Wahrscheinlich wirst du jetzt keine riesen Muskeln bekommen. Aber ein bisschen Bewegung ist nie schlecht und wenn du vielleicht ein bisschen Abwechslung in dein Training bringst zum Beispiel mal paar gewichte heben oder so dann siehst du dann auch irgendwann nen deutlicheren Erfolg. Ich würds weiter machen, schadet ja nicht und mit der Zeit merkst du schon auch wenn deine Arme nicht dicker geworden sind dass du deutlich mehr Kraft in ihnen hast.

Die einfachste und auch glaube ich günstigste Lösung wäre wenn du Kreide benutzen würdest. Allerdings verweht diese ziemlich schnell. Es gibt auch spezielle Markierungsfarben zum Beispiel von arcus-Sport. Das sind umweltfreundliche Markierungsfarben die auch besser haften als Kreide. Allerdings solltest du dir, wenn du ordentliche Linien haben möchtest auch einen Markierungswagen zulegen, der die Markierung gleichmäßig und gerade verteilt. Allerdings sind die schon etwas teurer.