Guten Tag, 

Ich bin gerade dabei eine große Reise zu planen. Ich möchte mit Inline Skates so weit wie möglich fahren. Starten möchte ich in der Nähe von Rostock und dann mindestens bis zu meinem Heimatort zu fahren (ca. 750km) - Dann entscheide ich ob ich mir ein weiteres Ziel setze. Unterwegs werde ich in Hotels, in der Natur und per Couchsurfing nächtigen. Wie dem auch sei..für diese Lange Strecke benötige ich bequeme Skates mit denen ich auc schön schnell fahren kann. Ich habe kein Preislimit, die Kugellager und Rollen sollten hochwertig sein, gute Ersatzteile bräuchte ich dafür auch. Hat jemand mit längeren Stecken Erfahrung gemacht und kann gute Skates empfehlen?

Vielen dank im Voraus

David

Ich trainire schon seid 3 Jahren und hab schon sehr gut Masse aufgebaut und bin bei einem 3er Split. Zurzeit bin ich beim definieren und stelle mir eben die Frage ob nicht am folgenden Tag das Cardio Workout den Muskelaufbau behindern würde?

LG

Und Spazierengehen Nachmittags ist auf den vielfach schrägen Bürgersteigs nicht immer so angebracht. Einfach Fahrradfahren? Wie kann ich Nachmittags meinen Kreislauf 10 Minuten in Schwung bringen, ohne dass es auf die Kniegelenke geht.

Hallo ihr!

Ich bringe keine Eiweißshakes hinunter, ich habe schon so viel verschiedene probiert in allen Geschmacksrichtungen aber kein einziger schmeckt mir! Habe auch schon mit unterschiedlichen Mischverhältnissen probiert... Ich bekomme immer würgereiz davon, es geht einfach nicht runter... Deshalb wollte ich fragen ob ich Eiweiß auch in Form von irgendwelchen Tabletten zu mir nehmen kann? Klar, in erster Linie nehme ich Eiweiß sowieso durch die natürliche Nahrungskette auf aber ich möchte trotzdem etwas zusätzlich einnehmen!

Bitte um Hilfe danke :)

Hallo, ich möchte mich bei der Bundeswehr bewerben und muss dort selbstverständlich auch einen Sporttest machen. Als Disziplin gibt es 3000Meter in 6:30Minuten, mit 130Watt Widerstand auf dem Fahrrad Ergometer. Nun, gestern war ich im Studio um mal zu gucken, wie ich momentan abschneiden würde. Anfangs war ich happy, da ich es in 5:45 geschafft habe, das war jedoch nicht von dauer, da der Widerstand nicht angezeigt wurde, sondern nur die "Watt-Leistung", die bei mir zwischen 140 und 150 lag. Nun meine konkrete Frage: Ist ein Unterschied zwischen "Watt-Leistung" und "Watt-Widerstand" ? Bei den Ergometer steht lediglich "Niveau 1÷25" nur kann ich damit auch nichts anfangen.. da war ich bei Niveau 6. Nun ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.

Ich bin weiblich, 16 Jahre alt und wiege 53.5 kg. Ich würde gerne wie letztes Jahr wieder etwa 48 kg wiegen, da ich vor allem meine Beine zu dick finde und mich nicht ganz wohl fühle.

Ich hatte überlegt abwechselnd je einen Tag Ausdauertraining (45 Minuten laufen) und einen Tag Krafttraining (zu diesem bräuchte ich Tipps) zu machen, Sonntags dann Pause.

Außerdem wollte ich meine Ernährung auf größtenteils vegan umstellen.

Wird der Plan so mit dem Abnehmen aufgehen und wie lange würde es etwa dauern auf mein Wunschgewicht zu kommen? Ich hätte noch drei Wochen Ferien und habe deswegen viel Zeit und bin flexibel.

Hat jemand Verbesserungsvorschläge oder einen besseren Trainingsplan?

Liebe Grüße anfaengerin00

Hi Ich bin weiblich und 15 Jahre alt und mache seit 9 Jahren Leichtathletik. Aber ich überlege eine andere Sportart anzufangrn, also Bouldern, aber meine Frage ist halt ob man in meinem Alter noch erfolgreich werden kann oder nicht? Vielen Dank für Antworten