Hallo Ich möchte gerne einen backflip schaffen. Zur Zeit bin ich ziemlich unsportlich 😅 Denkt ihr ich könnte es in 3 Monaten schaffen die sprungkraft so weit auf zu bauen dass ich einen backflip hin bekomme ? Und gibt es Übungen auf squats/Jumping squats die ich als Vorbereitung machen kann ? Freu mich auf eure Antworten