Hey,

der PAL-Wert beim Schlafen liegt ja im Schnitt bei 0.95. D. h. man verbrennt beim Schlafen 0.95 kcal pro Std. pro Kilo Körpergewicht.

Ich habe es getestet. Ergebnis: Ich bin (zumindest in dieser Nacht) eine krasse Verbrennungsmaschine.

Kann es stimmen?

Gegeben:

• Schlafen gehen 24 Uhr, Gewicht: 80.8 kg
• Aufwachen: 6.40 Uhr, Gewicht: 80.6 kg
• (Dazwischen kein Essen, Trinken und kein Klobesuch
• Sport bis 21 Uhr, danach ca. 200kcal Aufnahme
• Keine Krankheiten, weder körperlich, noch psychisch, kein Stress derzeit)

Lt. PAL-Berechnung:

200g Gewichtsverlust = 1860 kcal verbrannt

PAL = 1860 : 6.66 Std : 80.6 kg = 3.465.

Hat jemand eine Erklärung?

Danke im Voraus!