Hallo, eine Bekannte wollte sich solch einen Helm zulegen. Ich habe einfach abgeraten, ohne diesen wirklich mal genutzt zu haben, da ich einfach denke, dass es darunter ähnlich wie bei einem Motorradhelm zieht und die Luft sich verwirbelt. K Liege ich da falsch ??Gruß Mucki

Hallo :D

Bin erst 13 jahre alt und somit auch in der Wachstumsphase.. Bin 1.63 Meter groß und wiege ca. 50-52 kg. Wie kann ich am besten zu muskeln kommen? Ich esse nicht mehr soviel wie früher nur Salat und am anderen tagen noch Fleisch. Ich mache am tag 20 Crunches und 10 Liegesützen mehr weiß ich auch nicht was ich machen soll.. Mache kein Sport mehr, weil ich jetzt Nachhilfe habe usw.. Habe auch keine Hantel, aber mache es immer Mit meiner Schultasche und wenn es mir mal leichter komtm packe ich dort mehr Bücher rein .. :D Was könnte ich noch für Muskeln machen? Hätt gern nen Sixpack und Starke arme, weil ich der schwächte Armdrücker in der klasse bin :D

Mfg

Hallöchen. Ich wollte mal fragen, welche Sportarten sich eignen, wenn man relativ unsportlich ist bzw. seit Jahren keinen Sport mehr gemacht hat. Gibts es bestimmte Sportarten, die sich für einen langsamen Einstieg besonders gut eignen?

Die Frage bezieht sich mehr auf Bereiche im Leistungssport und/oder auf zusätzliche Krafttrainingseinheiten ?!.

Also: Ist es eher sinnvoll sich an drei geregelte Mahlzeiten zu gewöhnen und diese so weit wie mölich einzuhalten oder ist es sinnvoller nach Hungergefühl ''auf gut Glück'' zu essen?

Eventuell ein Mix aus beidem, also vor dem Training noch mal ne kleine Mahlzeit (Banane etc.) oder sowas?

In der Regel ist es nämlich so, dass aus dem geregelten Mahlzeiten nichts wird und ich mal um 21:30 eine große Portion Nudeln esse und dann am nächsten Tag um 18:30? Vllt ist hier noch wichtig zu wissen, ob man nach 19 Uhr große Mahzeiten zu sich nehmen sollte oder dann lieber direkt nach dem Training eine kleine Portion Nudeln und dann ab ins Bett... direkt meint dann schon in der Kabine, ansonsten fahre ich nach Hause und mache mir dann erst noch das Essen ?

Um aber auf die eigentliche Frage zurück zu kommen...

soll ich mich als ''Leistungssportler'' lieber an geregelte Essenszeiten halten oder einfach dann essen, wann ich hunger habe. Voraussetzung dafür ist natürlich, dass ich volle Leistung im Training bringen möchte!?

Hallo,

es gibt doch so Heizdecken für Skier. Wer hat damit Erfahrung und kann mit sagen ob sich eine Anschaffung lohnt. Damit soll angeblich das Wachs besser einziehen.

In Amerika gibt es ja schon seit längerem eine sogenannte "Pistenpolizei". Diese kontrolliert die Geschwindikeit und das Verhalten der Skifahrer. Warum gibt es sowas in Europa noch nicht? Denkt ihr mit einer Pistenpolizei könnten die Unfälle reduziert werden? Denkt ihr es wird auch bald in Europa eine Pistenpolizei geben?

hallo, also ich habe mal eine frage:) habe mich vor ca. 1 monat im fitniscenter angemeldet um mich zu kräftigen und um mich nach dem arbeitstage ein wenig auszupauern, also ich wiege 80 kilo bei eine größe von 179cm, habe einen kleinen bauch und darüber sieht es auch nicht besser aus, zuviel kuchen und bier!!!!! naja damit ist ja schonmal schluß, im studio geh ich ca.3 mal in der woche,dort mach ich cardio1 tag(crosstrainer20min,rudern20min radfahren10min, und 2 bauchübungen und 1 rückenübung) 2tag krafttraing (also rücken, bauch ,beine und arme) am 3tag wieder cardio-dazu versuch ich mich gesund zu ernähren und 2-3 liter wasser am tag zu trinken, meine frage ist, mach ich es so richtig um mein bäuchlein und div. fettpolster abzubauen und ist es eine gute richtlinie um einen guten efect herbeizuführen?????(ps. kann leider noch nicht aufs laufband da ich div. brüche an meinen beinen hatte und es versuche dadurch wieder in form zu bekommen)

Habt ihr eine Ahnung was ein gut ausgestatteter Lawinenrucksack (neu) so in etwa kostet?

Seitem ich am Beginn dieser Saison meine Felle imprägniert hab, rutschen diese bei etwas steilerem Gelände rückwärts?! Die Felle sind erst 1 Jahr alt - an dem kann`s ja wohl nicht liegen?!

Hallo Leute, ich habe andauernd nach dem ich ein Handballspiel oder Training hatte Krämpfe im Oberschenkel...:( da das ziemlich oft vorgekommen ist in letzter zeit wollte ich mal wissen ob das normal ist und ob ihr das auch manchmal habt und woher das kommt?!? :o ich hatte das mal bei einer Handballfahrt in Schweden vor 2 Wochen und da hat mein Trainer mit das Bein überdehnt in dem das war und er meinte das sollte nicht wieder kommen oder erstmal nicht und heute nach einem 9 stündigen (!) turnier hatte ich das wieder ;) ich hoffe jemand kann mir helfen :)) LG Handballfreak :)