Ich hab mir vor kurzem neue eislaufschue gekauft (es sind hockeyschuhe von Bauer)

ich habe sie würde ich behaupten jetzt schon eingelaufen da die anfänglichen Blasen auf der linken Seite der Fußes nichtmehr kommen

rechts allerdings habe ich immernoch blasen und ich weis nicht was ich noch tun soll das die weg gehen

manch 2-3 Stunden am Eis beginnen meine Füße durch die blasen sehr weh zu tun

hat hat jemand einen Tipp was ic machen kann damit die Blase nichtmehr kommt?

sie befindet sich auf der Innenseite des Fußes dort wo diese Wölbung ist

Hallo zusammen, 

bei mir wurde dieses Jahr im April eine Kreuzband Op durchgeführt. Nächste Woche möchte ich zum AirHop (Trampolin springen) gehen. Meine Frage wäre ob ich das mittlerweile in Ordnung geht? Ich kann mittlerweile ohne Probleme auf dem Laufband laufen/joggen, Beinpresse drücke ich ca. 80kg auf dem operierten Knie, Treppensprünge vorwärts und rückwärts gehen auch einwandfrei. 

Meint ihr dass das in Ordnung geht oder eher nicht. 

Vielen Dank!

Ich spiele seit fast 2 Jahren Badminton und wollte mir mal einen neuen Badmintonschläger kaufen, hab aber keine Ahnung davon ,deswegen wollte ich mal wissen ob ihr schon mal was ihr von dem yonex nanoray 50 fx gehört hab wie der so ist und ob der was für mich wäre. Danke schon mal im voraus

Stock Kampf, war schon früher meine Leidenschaft, aber dann hatte meine Lehrerin Schulter Probleme gehabt, und konnte es deswegen nicht weiter machen... Ich hatte ungefähr 3 1/2 Jahre Unterricht und vermisse es einfach mal wieder irgendwo rauf zu hauen.

Bin erst 17 Jahre alt und bin 1.75 m wiege 62 kg. Ich versuche momentan immer viel zu essen (kcal Überschuss) jedoch sagen ja viele Sportler man sollte erst Körperfett reduzieren was meint ihr ?

Ich bin letztens auf die Sportmarke JAKO gestoßen.

Könnt ihr mir diese empfehlen?

Hallo zusammen, bin seit heute neu hier. Ich habe eine Frage ich bin 16, weiblich ca. 172 cm und 71.4kg und ich treibe pro Woche 6h tennis und 2h Kondition. Ist mein Gewicht in ordnung ?

Bin sehr unselbstsicher.. freue mich schon über antworten

Wie reagiert das Herz kreislauf System unmittelbar auf körperliche Belastung

Seit einiger zeit blockiert mein linkes ellenbogengelenk bei klimmzügen. Kurz vor der vollständigen streckung des arms am ende der wiederholung schmerzt und blockiert das gelenk; wenn ich meinen arm dann erneut beuge kann ich den arm wieder voll strecken. Ist das problem vlt eine verspannte armmuskelatur? Ich denke nicht das ein stück knochen das gelenk blockiert, weiß es jedoch eben nicht genau.

Hey,

ich hab mal eine frage: wie teuer ist ein Karate-Kurs ungefähr? Meine Kinder wollen damit anfangen, und ich weiß nicht, ob ich mir das leisten kann. Aber Sie wollen es sehr gerne..

Ich bin 13 Jahre alt und turne gerne. Ich bin im Moment in einer Hobbygruppe, merke aber das ich dort nicht so richtig weiter komme. Es gibt einen Verein mit Leistungssport in den ich vom Können her wechseln könnte. Nur wie soll ich jetzt meine Eltern überzeugen. Das Training ist 2 mal die Woche und würde von der Uhrzeit wahrscheinlich auch klappen. Nur wollen meine Eltern das nicht wegen Schule, anderen Hobbys etc. Weiß jemand einen Rat? Oder gute Argumente um sie zu überzeugen?

das problem ist, dass irgendwie die arme zu extrem belastet werden bevor in der brustmuskulatur das gefühl aufkommt, dass der effekt der übung dort richtig "ankommt"

Liebe Community - ich muss da mal bei euch vorpreschen mit einer Thematik, die mich interessiert, nämlich wie kann man denn tatsächlich seine Produktion an Spermien erhöhen? Ich bin jetzt von Natur aus sehr sportlich, da trage ich auf jeden Fall schon mal gut zu bei, aber die Frage ist wie kann man das natürlich vorantreiben jetzt außerhalb des Sportes? Was gibts da für Wege, was aus der Natur an Lebensmittel und co? Kann da jemand was aus Erfahrung denn beitragen, wie man da die Spermien anregen kann - danke schon mal!

Wenn mal zirka 2-3mal in der woche fast food isst aber auch viel obst und gemüse und andere snacks wie nüsse, also gesunde ernährung nur mit 2-3mal fast food wie pommes und garnelen

Ziel:masseaufbau

Wie findet ihr den? Bin 16. und wie kann ich am schnellsten ein Sixpack bekommen? Also welche Übungen wären gut für mich? Danke im vorraus. Bitte für die Brust ebenfalls, welche Brust Art habe ich? Wie kann ich sie trainieren?

Hey Leute,

für mich geht es dieses Jahr auf die andere Seite des Globus - und zwar nach Costa Rica. Über die Seite https://www.tourlane.de/nordamerika/costa-rica kann ich mir nun endlich meinen Herzenswunsch erfüllen und einen Trip durch den Dschungel machen.. Insgesamt werde ich etwas mehr als einen Monat dort verbringen (in Costa Rica, nicht im Dschungel) weshalb ich mich nun frage, wie ich mich in der Zeit fit halten soll. Zu euer Info, ich hatte mich dieses Jahr noch für einen Halbmarathon eingeschrieben und mir auch fest vorgenommen, diesmal keinen Rückzieher zu machen. Ich hab mittlerweile auch schon einen richtigen Rhythmus aufbauen können, was meine bisherigen Laufeinheiten angeht, weshalb ich es umso blöder fände, wenn das ganze Gelaufe nun für die Katz wär.. Aus diesem Grund bin ich gerade am überlegen, wie ich Urlaub & Training verbinden kann, ohne auf irgendetwas verzichten zu müssen.

Deshalb meine Frage an euch: Wie handhabt ihr Urlaub & Sport zusammen? Verzichtet ihr je nachdem, wie lange ihr verreist komplett darauf? Würde mich tierisch interessieren, wozu ihr mir in meiner Lage raten würdet!

Liebe Grüße

Hey !

ich bin 16 Jahre alt und trainiere jetzt seit knapp 2 Moaten . Mein Problem sind die Bizepscurls . Ich nehme 14 kg ( Kurzhantel ) und mache ganz locker meine ersten beiden Durchgänge 12 Wdh. . Jetzt kommt aber das Problem : Ich habe noch die Kraft um das Gewicht zu heben , aber der Bizeps blockiert einfach . Kann mir jemand sagen wie ich effektiv den Bizeps trainieren kann ?

Hallo,

ich habe beschlossen in meiner Mittagspause schwimmen zu gehen. Ich habe nur ein paar Probleme unter anderem weiß ich nicht wie ich es anpacken soll.

Zu mir:

1. Ich bin, kann es leider nicht anders schreiben, ein "Lauch"... :D bin 21 Jahre - 1,85m und wiege nur 59Kg. Auch hab ich keine Muskeln oder Ausdauer. Der Arzt meint das kommt von der Schilddrüse (hab da ne Über- oder Unterfunktion).
2. Bin ich eher der unsportliche Typ. Zwar bin ich ganz früher für 4 Jahre ins Judo gegangen und hab bisschen Fußball gespielt, das wars aber dann auch schon.

Heute war ich das erstemal schwimmen und nach 4 Bahnen (2x hin und zurück) war ich tot. Aber so wirklich ich bin fast zusammen gebrochen weil mir schwindelig war und alles. Jetzt ist fast ne Stunde vergangen und es geht mir nur minimal besser.

Wie packe ich es jetzt richtig an, muss ich da durch zu anfang oder hab ich was falsch gemacht? ist es besser davor oder danach was zu essen (weil Mittagspause) oder gar nichts und was soll ich essen?

Wäre für alle Tipps die ihr mir geben könnt dankbar! Weil ich alles richtig machen will.