Habe gelesen, dass jetzt auch Teflon (welches ich nur von Bratpfannen her kenne) in Kleidungsstücken, speziell Funktionsunterwäsche, verarbeitet wird? Was bringt das denn?

Hi!! Mache nun seit ein paar Monaten Freefight und will nun zusätzlich zum Training noch 2 Trainingstage einlegen!!(Hanteltraining etc.) Also nun sieht es so aus : MO, DI,DO > Freefighttraining, --- MI, SA> Sandsacktraining Also könnte ich am Freitag und am Sonntag trainieren und darum suche ich gute Übungen die effektiv sind !! Hanteln lang und kurz sowie Medizinbälle sind vorhanden!! Zu meiner Person!!! 1,78cm 75-78 kg (pendelt etwas) Ziel ist es mein Gewicht höchstens auf 80 Kilo zu bringen und natürlich auch Kraft aufzubauen!! Danke im Vorraus für die Tipps!!!

ich bin sehr dünn und möchte aber gerne mit Kampfsport anfangen. Ich möchte dazu Pilates machen. Reicht das oder sollte ich vorher mit Kraftsport Muskeln aufbauen?

um sich perfekt verteidigen zu können (selbstverteidigung) ? oder kennt ihr noch bessere kampfkünste?

Habe neulich einen Artikel gelesen, in welchem steht, dass viele Männer bis heute der Meinung sind, dass Frauen im Sportbereich Boxen (nicht Fitness- oder Kickboxen etc.) nichts verloren hätten. Gründe: die Gefährdung für den weichen weiblichen Körper, Tradition, die Härte des Sports. Da war ich, ehrlich gesagt, platt. Wie seht ihr das als Sportler und Sportlerinnen?

Zitat eines Fitnesstrainers: " Hardgainer sind nicht so sehr auf eiweissreiche Ernährung angewiesen sondern mehr auf extrem viel Kalorien"

Nun 2 Fragen zu diesem Zitat. 1. Wenn man genug Eiweissfuttert sollte doch auch ein Hardgainer wachsen (da Eiweiss auch Kalorienhaltig ist) oder ?

1. Wenn man sich rein theoretisch NUR vom Nährstoff Eiweiss ernähren könnte, würden die Muckis dann auch wachsen?

Grüsse

Hallo zusammen. Ich interessiere mich für TKW und mir ist noch unklar, ob man viel Kontakt mit dem Schienbein hat. Hat man Schoner an? Wie kann man sich am besten das Schienbein abhärten lassen? Besten Dank für eure Antworten.

Kann ich auch Eiweiß nur zur Regeneration nach einer Krafteinheit nehmen, auch wenn ich keine Muskelmasse aufbauen will?

Ja, die Frage sagt es schon... Was bringen Crunches mehr als Sit-ups und warum werden sie mir so oft empfohlen???

lg

hey und hallo

Mein Junge ist 9 Jahre meiner Meinung nahc hat er viel Talent gerade was Technik Ballbehandlung und das Auge für Mitspieler angeht sehe ich eine Menge Potenzial..Letztes Jahr z,b Hat er bei Fussball macht Freude den 3 Platz gemacht und letzte woche hat er beim DFB MC Donalds Abzeichen Gold mit 244 Pkt erreicht . Vieleicht hat hier jmd. selber erfahrungen gesammelt oder hat ein paar Tipps bezüglich Probetraining/Förderung.