Wenn du das regelmäßig auch wirklich durchziehst wirst du auf jeden fall eine verbesserung deiner ausdauer feststellen. Besser wäre natürlic Mi.'s und Sa.'s oder so, also in etwas gleichmäßigeren Abständen. aber besser so, als garnicht!!!
"Neben" dem Knie??!! ;-) Du meinst sicher links im linken knie?! Das könnten die Außenbänder sein. Hast du damit schon länger Probleme? Lass es mal untersuchen, eine Ferndiagnose ist sehr schwer.
Bin mal mit Ruf Jugendreisen ist Saalbach Hinterglemm gewesen. Das war echt nen super skigebiet, auf Sonnen- sowie Schattenseite und viele abwechslungsreiche Pisten.
Klar, gerade ist das neue Tschibo-Heft erschienen. Da gibt ne menge Thermo-Sachen und auch spezielle Skikleidung. Da solltest du mal schauen.
Also zum Kalorien verbrennen ist jegliche Art von Bewegung gut. Wie viele Kalorien du verbrennst, ist natürlich davon abhängig, wie intensiv du es machst. Aber ich kann mir schon vorstellen das es sehr viel bringt.
Du kannst es ausgleichen durch ein gutes Stellungsspiel. Durch Übersicht und eine gute Technik bzw. Ballsicherheit.
Bei Tschibo gibt es oft gute Funktionsbekleidung für Outdoor Sportarten. Sie sind oft nicht so dick wie man denkt. Aber dafür atmungsaktiv. Man sollte sich jedenfalls nicht zu dick anziehen.