Hallo :)

Mir wurden von jemandem diese "power burner" Tabletten mitgebracht und ich dachte da sie ja nicht schaden kann man sie ja mal probieren. jetzt hab ich aber eine frage : wie genau soll man sich denn in der zeit ernähren in der man sie einnimmt? möglichst viel Eiweiß und wenige kh nehme ich an? und hat jemand vielleicht schon Erfahrung mit denen gemacht?

LG

Hey :)

ich wollte mir Whey Protein bestellen, da ich etwas an Muskeln aufbauen und Fett und Gewicht verlieren will nun meinte aber ein Bekannter, dass man damit vor allem an Masse zunimmt und eher weniger Gewicht verliert und ich hab jetzt Angst davor das zu benutzen, weil ich ja nicht breiter sondern schlanker werden will ...

hat jemand damit schon Erfahrung und stimmt das? Wenn ja welche Sorte Proteine sollte ich denn nehmen, wenn ich an Gewicht verlieren will?

LG

Hallo :) ich mache seit etwa einer Woche jeden Abend 20 Minuten Pilates und habe auch weniger gegessen .. nun habe ich mich heute morgen auf die Waage gestellt und die zeigt jetzt 1 Kilo mehr an als letzte Woche ...sind das Muskeln oder hab ich irgendwas falsch gemacht? (ich esse ca 3 Scheiben Brot am Tag ...vielleicht liegts daran? )

LG