Hallo, ich bin 15 Jahre alt und treibe erfolgreich Leichtathletik (2 und 3 bei Deutschen Meisterschaften). Ich bin auf keiner Sportschule. Ich weiß nun nicht, ob ich auf die Sportschule gehen soll, um mein Sportttaletnt zufördern oder ob ich lieber studieren soll (bin sehr gut bis gut in der Schule). Kann ich mit der Leichtathletik mein Geld verdienen? Wie viel verdient ein Leichtathlet?

Danke schon mal :-)

Mit freundlichen Grüßen

p.s. Kann vielleicht einer eine Summe nennen?

Hallo, ich bin 15. Wollte mal fragen, wer Sportschule ist/war und ob es jemand bereut. Seit bitte ehrlich. Ich überlege, ob ich gehen soll oder nicht. :-)

Danke schon mal :-)

Hallo! Ich bin 16Jahre alt und wiege ca.58kg. Meinen Körpertyp kann man als 'skinnyfat' beschreiben. Also ich bin zwar schlank, bin jedoch nicht definiert (ca 15-17% KFA). Nun meine Frage: zuerst definieren oder lieber zuerst Masse aufbauen? Was soll ich machen?

Bitte um Hilfe, danke im Voraus.

Letzte Woche bin ich für meine Verhältnisse seeehr viel in ungünstigen Schuhen gelaufen (normale Straßenschuhe/Sneaker) und seitdem tut mein Zeh(nagel) weh wenn ich ihn belaste. Es ist auch leicht verfärbt und tut halt weh wenn ich ihn belaste. Könnte das einfach nur ein blauer Fleck sein ? Oder sollte ich mir irgendwie Sorgen machen ?

Danke schonmal :)

Hey liebe Community! Ich habe mittlerweile seit einem Jahr immer wieder mit Knieschmerzen zu kämpfen. War schon beim Orthopäden und habe ein Röntgen der Kniescheibe machen lassen, allerdings war da alles unauffällig...

Seit einer Woche habe ich Schmerzen im rechten Knie, wenn ich es beuge oder strecke. (eher, wenn ich von der Beugung in die Streckung gehe.) Die Schmerzen liegen rechts außen, eher vorne. Heute Früh habe ich mir eine Bandage angelegt und habe beim Gehen gemerkt, dass meine Kniescheibe immer nach außen ziehen wollte, wenn ich es gestreckt habe; das habe ich davor noch nie gemerkt! Hat jemand ähnliche Erfahrungen oder einen Tipp, was ich gegen dieses Verschieben der Kniescheibe machen kann?

Kann es nicht auch zu Verschleiß kommen, wenn die Kniescheibe nicht richtig läuft?

Außerdem knackst es an der Innenseite des Knies seit ein paar Tagen beängstigend laut und zieht in der Kniekehle, vor Allem bei ca. 90° Beugung... Könnte etwas mit dem Innemeniskus sein? Vielen Dank für eure Antworten!

LG

PS: Ich bin weiblich,17 Jahre alt und schlank

Ich möchte selber mit Kickboxen anfangen und möchte wissen ob ich davor abnehmen muss oder zunehmen. Bin 1,75 Groß und wiege 80 KG

Mein Problem ist das meine linke Brust besser trainiert ist als meine rechte. Meine Frage,sind Kurzhanteln oder Langhanteln besser um die Muskeln beide gleichmäßig zu trainieren, bzw. welches macht es mir einfacher.

Ich spiele seit 15 Jahren Fußball und trainiere seit ca. 10Jahren 3-5 pro Woche. Seit ca. 1 1/2 jahren habe ich aber folgendes Problem:

Meine Waden und Oberschenkel fühlen sich, teilweise schon nach dem Aufwärmen, sehr schwer und träge an. So als hätte ich einen "Muskelkater". Teilweise habe ich durchgehende Schmerzen im Wadenbereich, weshalb ich schnelle Bewegungen/Sprints nicht zu 100% ausführen kann. Gleichzeitig fühle ich mich aber nicht ausgepowert bzw. habe immernoch "Luft" zum weitermachen. Auch im Allgemeinen hatte ich noch nie Probleme mit Fitness oder Ausdauer, sondern würde mich sogar als ziemlich fit betrachten. Auch ein Blutbild, sowie ein Besuch bei einem Facharzt hat keine Erkenntnis gebracht. Kältebehandlungen, Kompression und Fazientraining ebenso wenig.

Jemand noch Ideen?

Hallo,

ich habe einen Rundrücken und es wird deshalb unter anderem empfohlen, sich regelmäßig an einer Stange (zB Klimmzugstange/Sprossenwand) festzuhalten und sich hängen zu lassen, um den Rücken zu dehnen/strecken.

Gibt es mögliche Alternativen, die das gleiche bewirken? Gerade wenn die Decke zu Hause zu niedrig ist und man nicht in Fitnessstudio gehen möchte?

Hallo! Hier schon wieder eine Frage zum Thema Skifahren^^ Ich fahre in einem Skiclub und trainiere regelmäßig Slalom umd Riesenslalom. Bei Profis sieht man immer wie sie so nahe an die Riesenslalomstangen, dass sie sie, ähnlich wie beim Slalom nach unten "kippen". Und genau hier liegt mein Problem: Wie machen sie das? Mit der Schulter oder dem Arm oder ganz anders? Ich würde mich über schnelle Antworten freuen, da es schon morgen früh wieder auf ein Riesenslalom Rennen geht^^

Vielen Dank schon im Voraus;) Lg Texas

Ich spiele seit kurzem richtig Fussball und ich schaff es einfach mit einen guten langen pass, oder einen starken schuss ins tor zu bekommen und ich versuche den ball mit dem spann/vollspann zu treffen aber das klappt irgenwie überhaupt nicht,ich bekomm immer dann diesen heftigen backspinn ..... habt ihr tipps?

Hallo erstmal.... Seit diesem Sommer schmerzt mir mein Schienbein. Angefangen hat es relativ harmlos, dass es nur beim Drücken auf die entsprechende Stelle geschmerzt hat. Damals dachte ich, ich bin irgendwo angestossen. Allerdings hatte ich auch nach mehreren Wochen diese Schmerzen noch und jetzt sind sie eher schlimmer geworden. Jetzt schmerzt es auch beim Gehen und wenn ich die Zehen nach oben ziehe. Und wenn ich auf die entsprechende Stelle drücke, dann spüre ich es bis in den Fussübergang. Es fühlt sich wie ein "Dauermuskelkater" an, und das Bein fühlt sich schwerer an als das Linke. Ich habe etwas Angst zum Arzt zu gehen, da ich seit langem an einer Mischung zwischen Essstörung und Sportsucht leide ( ja ich bin in Therapie deswegen ). Ausserdem bin ich jemand, der nur zum Arzt geht, wenn es wirklich schlimm ist, gerade weil ich eh schon so oft in Behandlung und Therapie bin und da das Schienbein zwar schmerzt, aber mich nicht extrem im Alltag behindert habe ich das Gefühl, dass ich vielleicht auch nur etwas übertreibe und es gar nichts ist. Zu mir und meinem Sport: Ich gehe 3x in der Woche ins Fitness und spiele Volleyball in 3 Teams, sprich 3x pro Woche Training und zusätzlich nun noch 1-3x Match pro Woche.

Kennt jemand diese Schmerzen und hätte eine Ahnung was das sein könnte? ( ich weiss, das Forum ersetzt keinen Arztbesucht, aber vielleicht kann ich mich auf etwas einstellen, wenn ich wirklich zum Arzt gehe :-S )

Hallo liebe Commnunity,

ich weiß eine Ferndiagnose ist immer schwer...aber vielleicht kann mir jemand mit seinen Erfahrungen behilflich sein :D Ich bin letzten Sonntag nach Ewigkeiten wieder mal joggen gegangen und dabei unglücklicherweise übelst mit dem Fuß umgeknickt, weil es so dunkel war. Ich bin vor "schock" erstmal die nächsten Meter weiter gehumpelt und dann ganz langsam gelaufen. Nach 1-2 Minuten konnte ich dann Problemlos weiter joggen. Die nächsten zwei Tage hatte ich beim normalen nur ganz geringfügig leichte schmerzen, die aber auch nicht permanent vorhanden waren (nur manchmal beim Auftreten). Eine Schwellung/Rötung oder Bluterguss blieben zum Glück komplett aus.

Nun wollte ich gerne wieder joggen gehen und die Schmerzen sind im Grunde weg. Sollte ich dennoch dem ganzen noch ein bisschen Zeit geben? Oder muss ich mir eh gar keine Sorgen machen, da es nicht mal eine Schwellung etc. gab?

LG

Ich(w) bin nach einer Rückenwirbel OP mit Scheiben, Schrauben und Versteifung ca.3, 5 cm kleiner geworden. Seitdem habe ich zusätzliche Schmerzen an den Rippen- Hüfte. Von einem Arzt wurde der Verdacht geäußert, dass mir, auf Grund der Maßreduzierung, Rippen auf dem Becken aufliegen und evtl. Rippen entfernt werden müssten. Bin ganz schön geschockt. Im liegen habe ich keine Schmerzen, nur im stehen und sitzen sowie beim aufrichten. Hat Irgendjemand Erfahrung mit Rippenentfernung. Danke im Voraus.

Servus , Ich hab vor ca 2 Jahren mit Kraftsport angefangen allerdings total planlos und genau so wie man's nicht machen sollte.Ich bin von heute auf morgen jeden Tag krampfhaft ins Fitness gegangen , habe viiel zu schnell Gewichte drauf gepackt , mich schlecht ernährt und teilweise auch auf Kokain das ganze betrieben.(hatte damals ein Drogenproblem) Bereits nach einem Monat war ich im Übertraining (Heißhunger,Stimmungsschwankungen, erdrückende Müdigkeit am Tag jedoch auch ein und Durchschlafstörungen >>oft nur 2-4 Stunden geschlafen und und und.)Das hat mich aber nicht davon abgehalten weiter täglich zu trainieren.(hätte niemals gedacht dass das vom Sport kommen könnte).Ich bin weitere 8 Monate täglich ins Fitness gegangen bis ich am Ende ein totales Wrack gewesen bin.Ich war eigentlich ein Fall für die Klinik psychisch als auch physisch ging bei mir garnichts mehr.Es hat auch sehr sehr lange gedauert bis es mir einigermaßen besser geht und schlafen konnte ich nur mit Medikamenten.Jetzt ist nun ein halbes Jahr vergangen und ich wollte so langsam wieder anfangen Sport zu treiben (Natürlich ohne irgendwelche Upper bzw. Drogen!!).Aufjeden Fall bin ich gestern ne Runde joggen gegangrn und zack mir gings wieder schlechter (hab die Nacht auch sehr schlecht geschlafen) & die Übertrainingssympthome treten wieder auf.Jetzt zu meiner Frage : Wie lange sollte ich eurer Meinung nach noch warten?Ich kann's kaum erwarten wieder Sport zu treiben :/ Ich bin gespannt auf eure Antworten & würd mich freuen über hilfreiche Antworten.Achja und könnt ihr mir sagen wie ich wieder anfangen sollte (ich geh mal davon aus dass ich wieder bei 0 anfangen muss)bzw. welche Übungen als Anfänger gut sind um langsam und gesund Muskeln aufzubauen & fett zu verbrennen.Dankeschön :)

Hallo Community,

Ich habe mir kürzlich die Sehnenhaube der Streckungssehne im linken Ringfinger (schwache Hand) abgerissen und muss nun für 12 Wochen durchgängig eine Metallschiene tragen. Von Punktspielen wurde mir eindringlich abgeraten. Allerdings möchte ich noch (wenn auch nur eingeschränkt) mittrainieren bis mein Finger wieder genesen ist... Mich interessiert nun, was ich für Übungen mitmachen kann und bei welchen ich aussetzen muss. Wichtig ist, dass die Schiene und der Finger nicht gefährdet sind, weil sonst die 12 Wochen von vorne beginnen würden.

Danke im Voraus

Hallo, ich (16) gehe jetzt seit ungefähr 1 1/2 Monaten ins Fitnessstudio und trainere dort 3 mal die Woche. Das Problem: Mir ist an unregelmäßigen Tagen übel seit 6 Wochen. Trinken tue ich genug dort. Der Arzt meinte ich wäre komplett gesund und dass meine Blutwerte auch perfekt wären. Aber wie kann das denn? Mir ist einfach schlecht und ich krieg nichts herunter. Bitte um Hilfe

Beim Basketball spielen habe ich mir am Freitag beim Fangen den Ringfinger in der Flexion verstaucht. Trotz anfänglichem, reichlichen Kühlen ist der Finger so stark angeschwollen, dass ich den Ring nicht mehr abbekomme. Die Lymphflüssigkeit kann nicht abfließen und es hat sich bereits ein Ballon gebildet. Alle meine Physio-Freunde raten mit den Ring aufsägen zu lassen, aber es ist mein Ehering :-( Hat jemand eine andere, geniale Idee, um den Finger zum Abschwellen zu bringen? Danke schon mal für Eure Ratschläge!

Hey sportlercommunity

Ich bin 19 und bereits einen schweren unfall hinter mir. Ich hatte einen kletterunfall und bin 6-7 meter gestürzt und dann auf den Fersen gelandet. Die ärzte dachten das ich querschnittsgelämt bin was aber ein glück vom chirugenteam verhindert wurde, wofür ich endlos dankbar bin. Durch den sturz habe ich einen beidseitigen fersenbruch, zwei ausgetauschte lendenwirbel + versteifte lendenwirbelsäule und zwei gebrochene handgelenke/unterarm knochen. Außerdem ist durch den schaden am linken handgelenk die bewegung noch eingeschränkt. Der unfall ist jetzt 11 wochen her. Ich lag davon 10 im krankenhaus und bin jetzt seit einer woche, für 4 wochen, in der reha.

Meine frage: Kennt sich jemand bisschen damit aus und kann mir sagen ob ich irgendwann wieder fähig sein werde um kraftsport (Ganzkörper) aus zu üben (mir ist klar das dass vermutlich noch ein halbes bis ein Jahr dauern kann)? Und ich habe durch die versteifung im Rücken, Rückenschmerzen beim sitzen. Die schmerzen sind im unteren bereich des Rückens bis ins Gesäß. Wenn ich die Muskeln im rücken und LWS Bereich aufbaue, behebt es dann das problem?

Danke für jede antwort :)

Hallo,

Ich muss bis Februar die 3000 m in unter 15 Minuten schaffen. Bisher bin ich 3 mal pro Woche die Strecke gelaufen und kam mit viel Mühe auf 16:40 Minuten. Seit August habe ich wieder angefangen zu laufen.

Wäre es sinnvoller wenn ich z.B. wie folgt trainiere:

Montag: 45 Minuten locker laufen, ohne Pause

Mittwoch: 3 x 1000 m zügig und möglichst in unter 5 Minuten laufen, dazwischen 2 mal Pause (dabei Traben, Kniebeuge oder einfach nur stehen bleiben?)

Freitag: 3000 m laufen so schnell es geht, bis man irgendwann unter 15 Minuten ist.

Oder habt ihr einen besseren Vorschlag? Mehr als 3 mal pro Woche werde ich nicht schaffen zu trainieren und leider habe ich keine Laufbahn zur Verfügung, ich gehe also nur im Freien auf unterschiedlichen Untergründen.

Person: männlich, 26 Jahre, ca 183 cm und 88 kg

Danke im Voraus für euer Feedback!