Hallo zusammen! 

Ich arbeite in der Schule und ich habe in der 7. Klasse einen Wettbewerb organisiert! Für die Siegermannschaft brauche ich einen Pokal und einige Medaillen! Weist ihr, wo kann ich solche Sachen erwerben?

Vielen Dank in Voraus und schönen Tag noch!

Hallo zusammen!

Meine Cousine hat vor kurzem ein Baby bekommen. Sie fragt sich, ob es erlaubt ist, nach dem Kaiserschnitt zu trainieren. Ihr Arzt hat es erlaubt, aber sie hat Angst. Welche Art von Übungen kann sie machen? Wer hat Erfahrung?

Grüße an alle Sportfans! Ich werde eure Hilfe brauchen :) Ich möchte den Skifahrern Fragen stellen. Sag mir, welche Ausrüstung hattet ihr am Anfang gekauft? Einige davon sind nicht sehr teuer? Und welche Skier hattet ihr genommen?

Lohnt es sich überhaupt die Ausrüstung zu kaufen, oder besser ausleihen?

Hey!

Wie vertreibt ihr euch die Zeit, wenn eine Sportpause aufgrund einer Verletzung eingelegt werden muss? Eine sehr gute Freundin von mir, muss für mindestens einen Monat lang auf sportliche Aktivitäten verzichten. Ist blöd vom Fahrrad gefallen und sich an der Schulter und am Knie verletzt.

Wollte ihr mal ein Genesungsgeschenk überreichen, was könnte passen? Außer Buch fällt mir nichts sein. Sie hat früher auch gerne gestrickt, aber mit dem Thema kenne ich mich gar nicht aus.

Hey!

Wie geht ihr mit/gegen Verspannungen im Nacken? Muss man zum Physiotherapeuten? Eine einfache Massage vom Partner hilft nicht. Die Schmerzen werden nicht weniger, der ganze Nackenbereich schmerzt und fühlt sich hart an.

Hallo,

mir haben jetzt schon mehrere Orthopäden gesagt, dass die Rückseiten meiner Oberschenkel verkürzt sind. Wenn ich den Rücken gerade lasse, meine Hände, Arme und den Oberkörper dabei Richtung Boden senke, dann komme ich mit Händen ungefähr auf die Höhe der Knie! Um mal zu verdeutlichen, wie schlimm es bei mir ist.

Nun habe ich im Internet nach der effektivsten Dehnübung gesucht. Zuerst wärme ich mich auf und bearbeite die Beinrückseiten mit einer Faszienrolle. Ich stütze danach ein Bein auf der Fensterbank ab, dann ist dieses genau in einem rechten Winkel zu dem stehenden Bein. In dieser Lage komme ich mit dem Oberkörper keinen einzigen Zentimeter nach vorne und ich kann in dieser Position auch kein Hohlkreuz bilden.

Wenn ich die Übung 2-3 Minuten halte, habe ich danach Schmerzen in den Oberschenkelrückseiten. Kann ich das als Dehnungseffekt deuten? Denn im Internet lese ich, dass man eigentlich keine Schmerzen dabei haben soll.

Und wann spüre ich endlich eine Besserung? Wie viele Wochen lang muss ich das jeden Tag machen?

Wenn ich jetzt wieder den Selbstversuch mache und mich im Stehen mit geradem Rücken bücke, komme ich immer noch nicht tiefer, als vorher. Ich habe vor ungefähr 2 Monaten mit dem Dehnen angefangen und die Übung immer morgens und Abends für 3 Minuten pro Beinseite gemacht.

Danke für Ratschläge!

Wie denkt ihr über das Thema?

In einem Artikel der Süddeutschen Zeitung wurde berichtet, dass die Athleten Nikotin nicht als Genussmittel konsumieren, sondern es gezielt zur Leistungssteigerung einsetzen, hier der Artikel: https://www.sueddeutsche.de/sport/nikotin-missbrauch-im-sport-nachhilfe-mit-der-e-zigarette-1.1970094. Also ich persönlich kenne eigentlich keinen Sportler in meinem Freundes/Bekanntenkreis der Rauchen würde.

Ich kann mir das irgendwie nicht so recht vorstellen, Nikotin schmeckt doch scheußlich...

Hallo zusammen, ich bin 14Jahre alt und seit ungefähr 2 Jahren sehr Fußball interessiert. Ich überlege mir ob es sich noch lohnen würde in einen Verein der Kreisliga beizutreten, denn ich spiele fast täglich mit freunden in meinem ort fußball und in sachen tempo und ausdauer bin ich echt sehr gut. Natürlich in der Ballkontrolle und im dribbling bin ich auch nicht der schlechteste. Das einzigste was besser werden könnte, wäre das schießen. Bzw ich kann nur mit bällen die 0,5Bar haben gut schießen, alles darüber geht nicht so gut. So und jetzt die Frage, Würde es sich denn für mich noch lohnen?

Hallo, habe mich schon überall schlau gemacht aber noch keine eindeutig beste Lösung gefunden. Trainiere seit 2 Monaten mit folgenden Übungen:

-Konzentrationscurls Kurzhantel, Kurzhantelrudern, Kniebeuge Kurzhantel

und breite Liegestütze.

Ziel ist maximaler Muskelaufbau...aber nun wie oft tranieren? Alle Übungen jeden zweiten Tag mit jeweils 3 Sätzen? Oder Übungen aufteilen? Was meint ihr?

Vielen Dank liebe Experten :)

Hallo liebe Community,

ich bin zur Zeit in einer schwierigen finanziellen Lage... ich bekomme Hartz-4, sodass ich meinen Kindern nicht wirklich viel bieten kann, da wir durchgehend sparen müssen.. das Geld ist bei uns immer sehr knapp. Nun möchten meine beiden Jungs aber an Sportaktivitäten teilnehmen, aber das nötige Geld dafür haben wir nicht. Ich habe mich dann darüber mal genauer informiert und herausgefunden, dass es ein Bildungs-und Teilhabepaket für Kinder gibt, wo dann monatlich 10 Euro beigetragen bspsw. für eine Mitgliedschaft in einem Sportverein ( https://www.hartz4hilfthartz4.de/kinder/#Bildungs-_und_Teilhabepaket). Das ganze finde ich sehr ansprechend und wollte hier im Forum mal fragen, ob jemand von euch mal dieses Paket ausprobiert hat ?

Freue mich auf eure Antworten :)

Hallo Leute,

ich bin ein leidenschaftlicher Radfahrer und achte immer gerne auf die Vorschriften. Nun frage ich mich aber seit kurzem, ob es eine konkrete Pflicht gibt einen Helm während der Fahrradfahrt zu tragen oder nicht? Ich mache das zwar trotzdem immer, da ich immer sehr vorsichtig bei allem bin, aber ich würde gerne wissen ob es da bestimmte Vorschriften gibt :D?

Bin gespannt auf eure Antworten :)

Wenn ihr Urlaub macht, macht ihr dann Sport? Schaut ihr sogar gezielt, dass ihr am Urlaubsort eure Sportarten ausüben könnt? Oder probiert neue Sportarten aus?

Oder ist der Urlaub für euch sportfreie Zone, zum Faulenzen und die Sonne auf den Bauch scheinen lassen?

Meine letzten Urlaube waren eher vom Erholen geprägt, aber eigentlich hätte ich auch große Lust im Urlaub mal etwas aktiver zu sein. Habe nur nicht so richtig Idee, wonach ich aussuchen soll. Vielleicht habt ihr ja inspirierende Geschichten und Berichte :)

Folgendes ich bin männlich 18 Jahre und mache eine Ausbildung 3. Lehrjahr zum Holzmechaniker. Also meine Frage seht ihr ja oben. Ich weiß nicht ob ich mit Triathlon anfangen soll oder nicht. Ich fahre gerne Fahrrad, Schwimme gern nur Laufen ist naja (1000m in 4,14 min ohne Training). So nun weiß ich 1. nicht ob ich zu jung oder zu alt bin dafür 2. Ich habe keine Ahnung wie ich Anfangen soll und 3. Ich arbeite im 3 Schichtsystem. Also Radlerhose besitze ich und enge Badehosen auch. Also Ausrüstung ist da ne Badekappe und ne Schwimmbrille ist auch da also das passt.

Nur ich weiß nicht wo beginnen mit dem Training. Weil ein Jugendtriathlonverein gibt, es nicht nur ein Schwimmverein mit einer Abteilung die aber sehr klein ist und alle Ü30 sind.

Also wie fange ich an für eine Triathlon zu trainieren und ist es überhaupt sinnvoll in dem Alter noch anzufangen.

Dürfen die das?

Hallo,

wenn ich eine Mahlzeit zu mir genommen habe, die etwa 2000-2200 kcal enthält und ich 15-20 Minuten danach sofort joggen gehe, werden die Kalorien dann gleich verbraucht oder was passiert wirklich damit?

Freue mich auf Antworten:)

So langsam bewegen wir uns ja wieder in Richtung "dunkle Jahreszeit". Gerade wenn ich Abends oder früh morgens durch Wald und Wiesen jogge fühle ich mich nie ganz wohl. Das liegt an einem schlimmen Erlebnis. Da hat mich ein Hund angefallen. Der Besitzer war nicht in Sichtweite. Ich wurde angesprungen und auch gebissen. Es war frühmorgens und der Hund hatte kein Leuchthalsband! ich hab ihn nicht kommen sehen.

Schützt ihr euch irgendwie? Auch vor Überfällen. Gerade die Joggerinnen. Oder seht ihr keinen Grund dazu weil ihr nicht befürchtet überfallen oder angegriffen zu werden

Was ist für Berufssportler sinnvoller - eine private Krankenversicherung oder bloß Zusatzversicherungen, die nur ein bestimmtes Risiko tragen? Frage für einen Freund.

Ich bin 16, 1,80, 80kg, mache seit einem Jahr Fitness nun habe ich mir einen Weight Gainer von Jumbo bestellt, Creatin usw ist alles mit drinnen und mir ist aufgefallen auf der Verpackung steht dass es nicht für Jugendliche geeignet ist, nun meine Frage was könnte passieren wenn ich den Weight Gainer trotzdem nehme

Hey,

vielleicht erinnert sich noch wer von euch an die "Plank-Challenge", die vor circa einem jahr (oder ist das schon länger her) viral ging.

Hab damals angefangen täglich zu planken. Während ich anfangs nur circa eine Minute geschafft habe, sind 6 Minuten mittlerweile meistens schaffbar. An schlechten Tagen vielleicht nur 5.

Allerdings hab ich in der Zeit keine nennenswerten Staturveränderungen an mir festgestellt. Das war zwar auch nicht mein Ziel, dennoch hätte ich gedacht, dass sich dadurch irgendwas verändert.

Von daher also meine Frage, was ihr so vom "Planken" haltet. Was nützt es? Was sollte man zusätzlich noch trainieren für ein ausgewogenes Programm? Und wie lange schafft ihr es so? :)

LG

Hallo zusammen,

Die Frage bezieht sich nur für Männer und zwar ich wollte mal fragen was habt ihr unter Radhose wenn ihr eine längere Fahrradtour macht drunter an (Unterwäsche oder gar nix) habt. Also ich fahr ja schon seit einiger Zeit im Sommer Fahrrad und ab und zu auch mal längere also auch mal zelten oder so und da wollte ich fragen was ihr so drunter an habt. Ob ihr da halt Nackt drunter seid oder nicht.