Hallo Leute hab eine Frage uns war ich hab eben nach Champions League Karten geguckt wie teuer es ist ,und als ich gesehen hab dass es über 300 Euro kostet dachte ich das ist ein Witz.es kann biss zur 3000 Euro kosten nur wegen 90 Minuten Fußball naja egal jedenfalls wie können die Leute sich leisten ich meine wir sind nicht.Danke für euer Anwort

Hey ich habe das Problem das meine Armmuskeln zwar wachsen, aber meine Kraft gleich bleibt. Das merke ich zmb. daran das ich das Gewicht garnicht nicht erhöhen kann. Meine Muskeln wachsen auch dann wenn das Gewicht gleich bleibt, doch die Kraft.....

Ich verbessere mich auch nicht bei den Klimmzügen.

Ich trainiere MO, DO und SO immer mit einem Oberkörpertrainingsplan, also Brust, Schulter, Bizeps, Trizeps.... Die Beine eig. garnicht

Immer drei Sätze a 6-10 WDH