Ausheilen ist ein Muss. Habe mich selbst schon mal verschätzt und zu früh nach einem Riss wieder das Sporteln angefangen. Ging ganz schön nach hinten los. Also lieber eine Weile auf alles was das Sprunggelenk beanspruchen könnte verzichten. Nachher ist das Gejammer groß :)
Antwort
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Stimme meinen Vorrednern zu. Fahre sehr viel Rad und auch oft vorm Joggen. Ist eine gute etwas gelenkschonendere Aufwärmung. Kann natürlich aber auch auf die Gelenke gehen, aber da du nur zu deinem "Laufplatz" möchtest sollte das kein Thema sein :). Vorsicht ist auf jeden Fall geboten. Ansonsten solltest du nochmal mit deinem Arzt sprechen. Der weiß am besten wie belastbar du sein kannst.
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