Welcher Kampfsport ist denn besser für Kinder, Karate oder Judo, und wie würdet Ihr das begründen?

Welches Krafttraining, also welche Muskelgruppen sollte man besonders ergänzend zum Kampfsport trainieren?

Kann man einen Fersensporn wieder los werden, wenn man ihn nicht durch Laufen belastet und statt dessen Fahrrad fährt?