Ich würde auch bei schlechterem Wetter draußen laufen, außer es hat wirklich Glatteis. Ansonsten kann Du auch Radfahren oder Schwimmen zusätzlich zu den Bauchmuskelübungen.
Hier ist eine gute Anleitung, sieh mal.
http://www.sportlerfrage.net/video/skibindung-selber-einstellenSchau mal, das ist nett gemacht und gut erklärt, vielleicht hilft es Dir weiter...
http://www.sportlerfrage.net/video/gute-technik-fuer-armdrueckenSieh mal hier, das könnte interessant sein für Dich:
http://www.sportlerfrage.net/video/snowboard-richtig-auswaehlenBeides ist super, ich habe jedoch im Zusammenhang mit Radtraining immer mehr vom Rennradfahren gehört.
Schau mal, das könnte Dir helfen, es ist alles gut erklärt.
http://www.sportlerfrage.net/video/die-verschiedenen-arten-von-squashbaellenIch würde an Deiner Stelle sehen, dass ich jeden zweiten Tag dazu komme, wenn es Deine Zeit zulässt. Am besten fängst Du mit kleineren Einheiten an und steigerst die Entfernung immer ein bisschen.
Ich finde die Schuhe super, allerdings musst Du wissen ob sie für Dich und Deine Füße das Richtige sind. Wenn Du Normalfußläufer bist kannst Du sie bedenkenlos laufen, sie bieten einen leichten support gegen das Einknicken nach innen.
Wie Sportella schreibt dient der Beitrag der Unterstützung für Projekte, die einem dann auch zugute kommen. Es kommt halt auch darauf an wie häufig man die Vergünstigungen überhaupt nutzen will.
Im weiteren Umkreis empfiehlt sich die Hochries bei Rosenheim, dort ist auch ein Eldorado für Drachenflieger.
Ich würde auf jeden Fall vorher um Erlaubnis fragen, eventuell die Fotos gemeinsam aussuchen, demit hinterher keiner meckern kann.
Entweder ist Deine Sitzhaltung nicht ideal oder vielleicht fährst Du auch mit zu viel Kraft in zu hohen Gängen, versuche doch mal die Trittfrequenz in niedrigeren Gängen zu erhöhen.
Das geht schon, allerdings würde ich vom Sudelfeld aus gehen, denn dann spart man sich eine Menge Höhenmeter und die Kinder schaffen das auch.
Ich habe auch gute Erfahrungen mit Deuter gemacht, die gibt es in verschiedenen Größen, ich würde das im Geschäft anprobieren.
Am besten sind Vollkornprodukte, Kartoffeln, Reis. Kurz vor einem Wettkampf liegen die aber zu schwer im Magen und man wählt lieber Toastbrot oder Semmeln.
Solange die Stelle noch offen ist und nässt würde ich lieber gar nichts drauf schmieren, denn das stört die Krustenbildung, wenn es trocken ist kannst Du etwas Hametum Salbe dünn auftragen.
Ich selber habe das noch nie gemacht aber ein Freund von mir hat das schon mehrmals gemacht und tut es wieder also nehme ich mal an, dass es ihm gefallen hat.
Kann man schon machen aber Du musst bedenken, das der Sand überall hängen bleibt und wenn Du dann noch etwas ins Wasser fährst hast Du die besten Winterverhältnisse mit Salzwasser, also lieber ein altes Rad nehmen.
Die Laktatwerte geben den Schwellenwert für die aerobe Schwelle im Training an. Somit kann man das Training anpassen, wenn der Wert zu hoch ist bedeutet das, dass der Körper zu viel Laktat gebildet hat und es so schnell nicht abbauen kann. Das heißt man sollte das Training etwas drosseln.
Wenn die Kleinen unter sich sind kannst Du es schon mit 4 oder 5 erlauben, wenn die Großen gerade springen ist es wirklich gefährlich. Es sollte schon gewichtsmäßig zusammen passen.