Ich persönlich finde die Mischung auch nicht so gut, denn als Mountainbiker weiß ich wie wichtig robuste Teile beim MTB sind, die man nicht zu Gunsten des Gewichts einsparen sollte, außer man hat ein sensationelles neues Material, das das aufzufangen vermag. Außerdem glaube ich, dass der Lenker eines Rennrades im Gelände nicht wirklich geeignet ist.
Ein Schein ist keine Pflicht, es ist sinnvoll, wenn man die Regeln kennt. Wenn Du ein Boot chartern willst kann es sein, dass der Betreiber einen Nachweis haben will, dass Du Dich etwas auskennst.
Ich denke mal gerade durch den Sport wirst Du noch einiges abnehmen können, Du hast ja schon viel geschafft, Du wirst sehen, dass Du bald Liegestützen schaffen wirst.
Judo ist ein Kampfsport, der sehr stark auf Selbstverteidigung ausgelegt ist.
Das ist schon anders als das normale Skifahren, da solltest Du am besten einen Kurs machen, denn sonst lernt man sich schnell was Falsches an, das man dann nicht mehr los wird.
Ich halte Stöcke auch beim Berg abgehen für besonders sinnvoll, aber auch bergauf kann man die Arme mit einbeziehen und die Wirbelsäule entlasten. Wichtig ist, dass es Teleskopstöcke sind, die man in der Länge verstellen kann, denn sonst stimmen die Winkel nicht und es wird unbequem.
Wen das Gemüse nicht gerade Bohnen, Erbsen oder Mais ist, sollte das kein Problem sein.
Ich finde wichtig, dass man auch an die Füße denkt, wenn es kalt und nass ist. Meist hat man eine warme Jacke aber kalte Füße. Es gibt Neoprenwärmer, die sind wirklich gut.
Der Helm muss halt trotz Mütze exakt sitzen und darf nicht rutschen, dann geht das schon.
Ich würde mal sagen, dass Dein Gewicht sehr gut ist, Du kannst vielleicht durch entsprechendes Krafttraining bestimmte "Problemzonen" etwas straffen und definieren aber gezielt an einer Stelle kann man nicht abnehmen.
Der Zug der seitlich aus der Nabe kommt sollte je nach Bedarf gereinigt und gefettet werden ansonsten sind diese Nabenschaltungen wunderbar wartungsarm und bequem.
Ich würde eine Tour wählen, die möglichst viel im Schatten ist und sehr früh losgehen. Eine Kopfbedeckung, Sonnencreme und 2l zu trinken würde ich mitnehmen.
Du kannst eigentlich nur den Zug, der an der Nabe seitlich rauskommt säubern und ölen, ansonsten sind diese Nabenschaltungen herrlich Wartungsarm und bequem. Ich habe jetzt auch ein Rad mit Nabenschaltung (8-Gang) und Freilauf und komme damit sehr gut zurecht.
Es gibt schmale Gummigürtel mit Schließe an der man nach Bedarf bis zu 10 Fläschchen befestigen kann, was besser ist als eine große Flasche weil die nach ein paar Kilometern drückt und schabt.
Ich bin der Ansicht dass Crunches noch immer die beste Übung für den Aufbau der Bauchmuskeln ist.
Ich denke dass man je nach Veranlagung und Trainingsfleiß schon ein halbes Jahr Geduld haben muss.
Wenn die Schuhe zu eng sind wird der Fuß bei längeren Tragen taub weil er zu sehr zusammen gedrückt wird.
Ich denke es kommt darauf an wie das Kind mit der Gangschaltung zurecht kommt und ob es gerne kleinere Steigungen fahren mag.
Bei guten Schuhen, die man gerne trägt lohnt sich das auf jeden Fall. Habe ich auch schon öfter mal machen lassen.
Ich würde auf den Gesamteindruck achten, wie sind die sanitären Anlagen, wie ist die Beleuchtung, wie nett das Personal.