Eisschrank
29.04.2009, 12:40
Kann ich mit "schweren Beinen" Spinning fahren, ist das Superkompensation?

Gestern war ich mal wieder Mountainbiken und meine Beine fühlen sich schwer an. Allerdings habe ich keinen Muskelkater und bin auch sonst fit. Kann ich mit diesen "schweren Beinen" heute abend zum Spinning? Oder sollte ich das lieber bleiben lassen. Wie gesagt, es ist nicht wild, aber ich spüre meine Beine. Ist das dann Superkompensation, wenn ich heute abend trainiere???

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Antwort
von Schnitzelsemmel
29.04.2009, 13:54

Hi Eisschrank, ich sehe das ebenso, wie meine Vorredner. Vielleicht fragst du ja auch den Trainer, welche Einheit er heute fahren möchte. Falls er Recovery fährt ist ja alles Rodger ;-), bei Low End Endurance passt es auch noch. Alles andere würde ich lieber sein lassen und auf eigene Verantwortung im Cardiobereich trainieren.

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