Also general kann man sagen ja, aber du musst deinen Ipod möglichst an deinem Steißbein haben damit er jeden Schritt zählt. Wenn du ihn nur in der Hosentasche lässt zählt er nicht jeden sondern nur ein paar deiner Schritte. Nike-Schuhe brauchst du nicht. Habe den Ipod- Schrittzähler selbst ausprobiert , und muss sagen es klappt Prima! Du kannst währen bei Musik hören, dein Tagesziel eingeben, und er zeigt an wie viel du in dem Monat bzw. in der Woche gelaufen bist.

Lg

Was mir hilft, auch aus erfahrung, sind Nudeln. Natürlich wenn du zuviel isst geht´s nicht aber Nudeln ist so eine Sache die man immer gut vor dem Training essen kann.