Vegan3030
04.02.2022, 21:21
Ist das zu viel essen oder zu wenig?

Bin 165 groß 22 und wiege 57 Kilo

Und habe heute 2 Stunden mit dem hulla hoop reifen gemacht

Morgens ein Apfel und kleinen zuckerstreusel Keks

Mittag 2 Kartoffelecken und 2 kleine Würstchen ein kleines Stück Apfelkuchen und ein kleinen zuckerstreusel Keks

Abends Früchte Teller mit Mandarine Trauben Banane Apfel ein Schoko Keks und ein zuckerstreusel Keks

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Antwort
von Shugavox
07.02.2022, 20:46
Zu viel

Zu viel Obst ist auch nicht gesund, da es oft viel Zucker beinhaltet. Wenn es möglich ist, würde ich nicht drei Mal am Tag einen zuckerstreusel Keks essen. Schau auf die Nährstoffe im Essen! Eiweiß ist wichtig zum Muskelaufbau (kann auch pflanzlich sein). Gesunde Fette und Vitamine dürfen ebenfalls nicht fehlen.

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