Beachte folgende Punkte:
- 3 Minuten vorher komplette Ruhe und nicht unterhalten. Ganz normal atmen, nicht tief oder flach.
- Vor dem Start tief einatmen
- Beim Tauchen an absolut nichts denken (zumindest versuchen)
- Lange Züge machen, sprich die Arme komplett bis unten durchziehen und das Gleiten ausnutzen
- Die komplette Luft drinlassen, keine Blasen rauslassen. Da geht am Anfang zu viel Sauerstoff mit raus.
- Weiß zwar nicht, was das für Ringe sind, aber lass sie einfach auf den Arm rutschen, nicht in der Hand lassen.
- Wenn du merkst, dass die Luft weggeht, fang an die Züge schneller zu machen
- Daran denken immer noch einen Zug zu machen, und noch einen, und noch einen
So schnell wird man dabei nicht bewusstlos. Natürlich nie ohne zweite Person dabei tauchen üben, aber man kann da schon etwas die Grenzen austesten.
Bester Tipp, wie überall: Üben, üben, üben.
Tauch einfach mehrmals 25m mit Pause dazwischen. Schon nach einer Woche solltest du die 30m mit den Ringen locker packen können.