Also momentan gehe ich jeden 2ten Tag laufen und jeden 2ten Tag mache ich auch ein Krafttraining. Allerdings merke ich, dass ich immer noch nicht bei 100% angelangt bin. Wie komm ich dort hin?

Noch ne Frage: Sind Bergsprints gut, wenn man seine Schnelligkeit verbessern möchte?

Danke schon mal im Vorraus :=)

SERS LEUTE hab heute meine brust trainiert 4übungen habe grad eben mein tshirt ausgezogen und sehe das die brust jettz kleiner ist ! kommt das noch(erholung) oder warum isst die jetzt kleiner

viele meinen das der muskel erst kaputt geht und dann in der erholungsphase wiederaubaut

Also die Frage steht schon oben. Ich spiel schon einige Jahre Badminton und möchte nun eure Tipps und am besten Videos wie ich den Ball mit dem Schläger aus der Luft auffangen kann. Danke

Welche Unterschiede gibt es da? Oder ist das das Gleiche?

Ist es richtig, dass ein Punktgewinn nur bei eigenem Aufschlagrecht möglich ist ?

Hey Leute. Ich gehe seit dieser Woche (gestern das erste mal, jeden Donnerstag) in eine Badminton-AG in meiner Schule. Ich bin mit einer Freundin die einzige aus meiner Klassenstufe (sie ist in meiner Parallelklasse), deshalb spiele ich lieber mit ihr, als mit Fremden. Es geht darum, dass wir es nicht wirklich schaffen, lange hintereinander zu spielen, ohne das jemand den Federball nicht trifft. Ich hoffe jemand versteht, wie ich es meine :). Ich würde halt gerne üben, dass ich nächstes mal besser spiele (dafür muss sie auch was tun, ich weiß). Kann ich irgendwie allein üben (meine Mutter würde mit mir spielen, wenn es nicht so kalt wäre, mir macht das nichts aus)? Wenn ja, wie?

Danke schonmal :).

Hallo Leute!

Spiele seit kurzem am rechten Flügel. Das Problem ist, dass wir jz im neuen Verein eine 3er Abwehrkette haben. D.h. ich bin nun auch zuständig für den gegnerischen linken Flügelspieler, ich muss jz doppelt soviel laufen und in der Abwehr mithelfen als früher, als wir eine 4er Kette hatten.

Was ich noch nicht ganz verstanden habe, ich muss beim gegnerischen Angriff mit dem gegnerischen linken Flügelspieler mitlaufen, bis in unseren Strafraum, jedoch bei einem schnellen Konter ist es fast unmöglich dann bei unserem Angriff mit zu helfen, obwohl ich ein sehr schneller Spieler bin, bis ich wieder vorne bin hat unser Stürmer schon abgeschlossen oder es passiert ein Ballverlust und ich muss wieder mittendrin zurücklaufen, damit ich wieder den gegnerischen Flügelspieler ausschalten kann.

Manchmal fühl ich mich dadurch sehr verloren am Feld. Mit einer 4er Kette habe ich diese Position geliebt, da ich meine Schnelligkeit gut ausnutzen und in die freien Räume laufen konnte. Meine einzige Abwehrrolle früher in der 4er Kette, war wenn der gegnerische linke Außenverteidiger in die offensive gelaufen ist, war ich zuständig für ihn. Nun jedoch bin ich kein Flügelspieler, sondern ein "rechter, defensiver Mittelfeldspieler, der ab und zu vorne mitmischt" :), macht irgendwie kein FUN.

Kann mir wer Tipps geben, wie ich mir an dieser Position sicherer bin? Möchte dieser Position auch eine Chance geben, da vll wenn ich es besser verstehe und kann, es mir ja auch Spaß machen könnte.

Danke

hallo,

ich habe vor zwei wochen Fußball gespielt. ich hatte falsches Schuhwerk an ( schraubstollen) auf einem harten Rasenplatz.. nach ca. 10 min tat mir die linke ferse weh und ich konnte kaum noch abrollen.. nach weiteren 10 min ging es dann in der rechtenn ferse weiter. danach bin ich raus. Danach hatte ich ca eine woche lang starke schmerzen die sich aber im laufe der letzten woche besserten. Ich weis nicht was das genau ist, wenn ich normal laufe zieht es ein wenig in die ferse, ansonsten tut die rechte ferse insgesamt mehr weh und auch an der fersenseite, unterhalb des Knöchels habe ich einen Druckschmerz.

weis jemand was ich da machen kann? bin Fußballer und will am Sonntag spielen. Hilft Tape? oder ein Verband?

danke

Hey Leute,

Ich bin 1.76 cm groß und wiege 87 KG. Nun will ich 20-25 KG abnehmen um einen Waschbrett zu haben. Doch diese 20-25 will ich in 2-3 Monaten weg haben, also ziemlich schnelles abnehmen was zur Jo-Jo Effekt führen könnte! Doch mein Gedanke ist, dass es Garnicht zum Jo-Jo Effekt kommen wird,da ich Jeden Tag Sport und Muskeltraining machen werde und viel weniger essen, sodass sich mit der Zeit mein Körper gewöhnt Fitter zu sein und im den Winter/Kalten Tagen nur 2 Mal zum Sport gehe und somit kein Jo-Jo Effekt zu beantspruchen. Wäre dies möglich?

Danke im Vorraus :)

Ich habe mir heute beim Fußball spielen eine Muskelzerrung am Oberschenkel zugezogen, aber ich habe morgen ein wichtiges Spiel, in dem ich unbedingt spielen muss ! Was soll ich tun, damit es schneller verheilt und ich morgen spielen kann ?

Hallo,

kann mir hier vielleicht jemand einen guten und günstigen (ca. 30 €) Knieschoner empfehlen?

Vielen Dank.

MfG

Was macht mehr Spaß und fordert mehr,Boldern oder Schwimmen?

Dass sich die in der Überschrift genannten Themen nicht wirklich vertragen ist mir durchaus bewusst. Ich hätte jetzt aber mal gern gewusst wie schlimm sich Alkohol - Genuss/Missbrauch wirklich auf Trainings - Ergebnisse auswirken kann. Zum Beispiel: Ich trinke Samstags 4 Bier - und das macht meinen Trainings - Ergebnissen was, bzw. wie viel aus ???