Die Ramsau ist ein äußerst empfehlenswertes Langlauf Gebiet und in der Regel Top in Schuss. Einen guten Überblick über das Langlaufgebiet gibt es zB hier: http://www.loipenbericht.at/ueberblick/langlaufen-ramsau-am-dachstein.html
Ich würde da auf jeden Fall auch etwas mehr Abwechslung mit rein bringen! Gut geeignet und sehr kalorienarm ist zB Magerquark, den man mit allem möglichen mischen kann, sowohl süß als auch sauer. Perfekt in Kombination mit Vollkornbrot.
Außerdem wäre es sicher ratsam, noch etwas Gemüse mit unterzubringen, zum Beispiel Mittags als warmes Gericht.
Zunehmen wirst du meiner Meinung nach vom vielen Obst nicht, in Summe kommen dafür sicher zu wenig Kalorien zusammen (abhängig natürlich davon, wie viel Müsli du zB isst)
Ich bin mir nicht ganz sicher, aber im zuge einer runtastic live Aktivität sollte das gehen. Die Frage ist allerdings, was du mit den Daten machen willst, damit man konkret was dazu sagen kann :)
Hallo,
Mein Boreal Schuh hat sich bisher nur minimal gedehnt!