Hey GoTrain

Hört sich stark nach "Kopfsache" an. Da legt sich irgendeine Blockade in deinem Kopf. Ich denke wir können dir dazu nur Tipps geben, wie du diese Blockade löst musst du selbst herausfinden.

Hier Sachen, die ich mal ausprobieren würde:

• Spreche vor dem Spiel mit deinem Trainer, sodass er dir nochmal Mut vor dem Spiel zuspricht und dir sagt, dass du gut trainiert hast, fit bist und das heute genau dein Spiel wird.

• das selbe müssen deine Teamkollegen und vorallem der Käptain tun, damit du mit positvier Energie ins Spiel gehst.

• leg dir irgendetwas an, irgendwelche Socken, Schweißband, Unterhose :) was auch immer, damit du weißt, heute hab ich mein (...) an, da kann nur alles gut gehen

Gegen die schweren Beine könntest du auch, wie es waveboarderx gesagt hat irgendwas einmasieren, wie gesagt das Arnika Gel oder ich kenne auch Allgäuer Lartschenkiefer, was sehr entspannend für die Muskulatur ist und du so vielleicht lockerer bist.

Gehe außerdem vor dem Spiel/ Training rechtzeitig und vor allem ohne Stress und Druck ins Bett.

Ich hoffe ich konnte dir so weiterhelfen

LG

Hey MisterQ

Die Aussage "Ich weiß nicht, ob ich desahlb einen Arzt aufsuchen sollte" finde ich schon etwas komisch. Ich meine lieber einmal zu viel den Arzt aufsuchen, als einmal zu wenig.

Mit dem Fuß umknicken tut im ersten Moment höllisch weh, lässt aber eig. nach ein paar Minuten wieder nach, so wars ja auch bei dir der Fall. Jedoch hätten beim stark angeschwollene Knöchel am nächsten Tag schon die Alarmglocken läuten müssen, denn es könnte der Knochen verletzt sein, bzw. das Außenband könnte gedehnt, schlimmstenfalls gerissen sein.

Fazit: Ich würde in den nächsten Tagen die Stelle weiter gut kühlen, wenn möglich auch einen Verband anmachen lassen und einen Arzt aufsuchen

LG und ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2012

Hey Robin20

Das Einweichen würde ich sein lassen, das macht nämlich den Schuh total kaputt, er verliert nämlich seine Form. Was du trotzdem machen kannst, ist den Fußballschuh jetzt nicht total ins Wasser tauchen aber von außen und von innen etwas zu befeuchten. Dadurch dehnt sich der Schuh dort aus, wo er ansonsten dem Fuß zu eng anliegt, sprich er passt sich deiner Fußform an. Du kannst auch mit nassen Socken spielen, das bringt den gleichen Effekt, jedoch könnte hier der Geruch zum Problem werden. Aber wie gesagt nur anfeuchten nicht einweichen.

Und um auch länger Freude am Schuh zu haben empfehle ich dir, den Schuh jedesmal wenn er nass ist gut zu trocknen (aber nicht unter Heizkörper stellen, da hat sich bei mir immer der Kleber, der Sohle und Schuh verbindet gelöst und der Schuh war an der Seite offen) indem du ihn mit einem Tuch trockenreibst und mit Zeitungspapier ausstopfst. So trocknet der Schuh auch von innen und durch das Zeitungspapier verliert er nicht seine Form

LG

Hey pudwererock

Sorry, aber ich würde auch eher raten komplett aufzuhören, denn5 Bänderrisse innerhalb von 5 Jahren ist schon extrem. Ich kann auch total nachvollziehen, dass es nach 17 Jahren Fußballspielen eine sehr schwierige Entscheidung wird, spiele auch schon seit ich 5 Jahre bin Fußball, aber ich meine wenn du dir schon einen Bänderriss mit dem Stützstrumpf holst heißt das, dass deine Bänder sehr schwach sind. Du könntest die immer und immer wieder einen Bänderriss holen. Das kann dein junger Körper jetzt vielleicht nich gut regenerrieren, aber du wirst schlimme Probleme bekommen wenn du auch älter wirst.

Das Tor wäre sicher auch eine bessere Lösung als Feldspieler, aber dennoch wirkt dabei auch eine Kraft auf deine Knie, vorallem wenn du springst. Das heißt ja nicht gleich das du ganz mit dem Fußballspielen aufhören musst, du kannst dich ja immer noch mit Kumpels treffen um zu spielen, aber dann musst du halt vorsichtig sein. Aber im Verein würde ich denke ich aufhören

Aber letztendlich sind wir ja nicht für deine Gesundheit verantwortlich, das war nur was ich darüber denke, die Entscheidung musst dann ganz alleine du treffen.

LG

Hey Ballerina6

Möglich ist es, denn Kalorien ist ja nur eine andere Einheit für Energie (1cal= 4,1868J) Dadurch lässt sich ein Bezug zur Leisting herstellen, denn die Leistung = Energie/ Sekunde

Also zu deinem Beispiel um die Kilowatt auszurechen, die du benötigst, um 500kcal zu verbrennen:

1cal= 4,1868J 500kcal= 2.093.400J

Das dann in die Formel der Leistung einstetzen:

Leistung = 2.093.400J/s = 2.093.400 Watt

d.h. du müsstest in einer Sekunde 2.093.400 Watt aufbringen um 500kcal zu verbrennen.

Teilst du dies noch durch 3600 weißt du wie viel Watt du aufbringen musst um in einer Stunde 500kcal zu verbrennen, nämlich 581,5 bzw. 0,58kW

Hier ein Link wie du es ganz einfach ausrechnen kannst: http://www.convertworld.com/de/leistung/Kalorien+pro+Stunde.html

Aber das nur zum theoretischen. Wie Lippe schon gesagt hat ist es praktisch eine sehr teure Angelegenheit

LG

Hi Chronocide

Ich würd noch zwei bis dreimal fahren und wenn die Schmerzen dann nich nachlassen würde ich schon einmal handeln Es kann sein, dass du Plattfüße hast und so die Schmerzen auftreten. Hier wäre aber komisch, dass deine Freundin die gleichen Probleme hat, denn es ist wohl kaum möglich das ihr beide auf einmal Plattfüße habt wenn vorher beim Laufen etc. keine Probleme auftraten.

Habt ihr die gleichen Modelle?

Dann könnte sein, dass es einfach schlechte Sohlen sind, die in en Inlinern sind. Ihr könnt versuchen sie rauszunehmen und eine Sportsohle einlegen, wenn die alte nicht rausgeht müsst ihr die neue Sportsohle, die es in Sportgeschäften gibt einfach darauflegen, könnte dann nur etwa eng werden.

LG

Hi proudboy.

Natürlich können wir das nich entscheiden, dass muss von dir kommen. Aber wenn du das Gefühl hast ein guter Fußballer zu sein und im anderen Verein weiterzukommen würd ich schon wechseln.

Ich hätte 2 Tipps für dich was du machen könntest:

1. Sprich mit deinem Trainer. Er kennt dich am besten und weiß du Fußballspielst. Frag ihn was er von einem Wechsel hält und ob du bei einem anderen Verein mehr Chancen hast. Er wird dir sicher eine ehrliche Antwort geben.

2. Ich weiß nicht ob es sowas auch in eurer Region gibt, aber ich kann dir sagen wies bei uns so ist. Hier gibt es solche Stützpunkte. Das ist neben deinem alten Verein eine Mannschaft, in der die besten Spieler aller Vereine in der Region in einer Mannschaft spielen und bei größeren Tunieren mitspielen. Es gibt machmal so Trainigs wo du vorspielen musst und sie entscheiden dann, ob sie dich nehmen oder nicht. Nachteil: Öfter Training. Ich denke aber, dass es sowas bei euch nicht gibt, oder? Sonst hättest du schon längst solch eine Richtung eingeschlagen

Wünsche dir Viel Glück und Erfolg :)

Hey Bullyfahrer!

Besonderheiten gibt es eigentlich bei Kunstschnee nicht. Oft ist Kunstschnee bei kälteren Temperaturen ziemlich grobkörnig, da würde ich als Grundwachs ein hartes Wachs nehmen, dieses macht das dementsprechende Laufwachs abriebsfest. Sonst kannst du genauso wachsen wie du immer nach der jeweiligen Temperatur wacht

Sonst kann ich nur mit LLLFuchs übereinstimmen. Swix und Toko bieten auf ihrer Homepage geniale Waxcoachs an die ich mich immer gerne wende. So kann man sich gewiss nicht verwachsen

LG