Ich bin 12 Jahre und fange (hoffentlich) bald mit dem Ballett unterricht an :D Ich habe schon fleisig geübt also Plie, Tendu, Jete, Passe und grand de jambe :) Natürlich klappt das noch nicht soo gut und ich will bald mit spitzentanz anfangen, ich möchte auch da schon vorübungen machen, deswegen frage ich jetzt: WER KANN MIR EIN PAAR BALLETTÜBUNGEN ZEIGEN/ SAGEN?

Hallo liebe Leute,

ich halte mich kurz: Ich habe als Kind 8 Jahre Ballett getanzt und war ausgesprochen gut. Mit 13 habe ich aufgehört und nun mit 21 (und auch schon vorher) will ich nichts lieber, als wieder anfangen. Ich bin nicht der Typ, der mal was "einfach so" anfängt, ich will professionell werden und habe den Ehrgeiz dazu. Jemand mit WIRKLICH Ahnung hier, der sagen kann, ob das realistisch ist? Dazu ist zu sagen, dass ich sehr sportlich bin und die nötigen Muskeln bereits besitze.

Liebe Grüße!

hallo ich jogge und mache krafttrainig und walke aber ich habe gemerkt das früchte mein gewicht in die höhe geht habt ihr mir einen tipp was lecker ist und kraft gibt beim sport??

Meine Freundin hat ein riesen Problem, denn sie kommt nicht wirklich gut über den Bock (kleinerer Bock aber ohne Sprungbrett) das liegt auch daran dass sie schon zweimal drüber geflogen ist (hat große Angst und springt immer nur noch dagegen)

Kennt ihr Übungen die ihr dabei helfen besser darüber zu kommen? (Kraft oder Technikübungen)

Danke im Vorraus

Hi :) Ich wollte fragen was ihr für effektive Methoden kennt um seine Fußmuskeln zu stärken oder den Spann zu erhöhen (Ballett)

Danke xoxo

Hey, wie schon mehrfach hier geschrieben, habe ich vor kurzem im McFit angefangen und bin eher ein Neuling was Sport angeht.

Ich habe einige Fragen zum Dehnen, im Internet findet man leider vieles was sich widerspricht und ich hätte gerne etwas Klarheit.

Zur Zeit mache ich 5 statische Dehnübungen nach dem Training im McFit, da das dort das empfohlene Standardprogramm ist.

Frage 1: Besteht da aus eurer Sicht irgendeine Veranlassung, etwas daran zu ändern, oder ist das so vollkommen ok? Sollte ich zB lieber nach dem Aufwärmen dynamisch dehnen und das Statische weglassen, oder beides machen, oder oder oder...?

Frage 2: Könnte ich die Dehneinheiten auch seperat (zB zu Hause) mehrmals pro Woche durchführen? Muss man unbedingt aufgewärmt sein und wenn ja, was für ein Aufwärmprogramm für zu Hause würde sich empfehlen?

Frage 3: Wie lange nach dem Training sollte man eigentlich warten mit dem Dehnen? Falls ich überhaupt danach dehnen sollte, sollte ich dann nach dem Krafttraining und vor dem Ausdauertraining (Laufen) dehnen, oder sollte ich nach dem Laufen dehnen, oder vielleicht erst eine halbe Stunde nach dem Sport zu Hause?

Ich weiß, dass einige Dinge, die das Dehnen betreffen, wissenschaftlich nicht so zweifelsfrei bewiesen sind, das ist ein weiterer Grund, warum ich etwas verwirrt bin, was diese Materie angeht.

Hallo,

wenn ich sport machen (in meinem Fall tanzen, dazu ausgiebig dehnen), knack es tooootal oft! Am Knie, Fußgelenk, Hals, Hüfte, Bein, und vor allem am RÜcken.

Es tut nicht weh, und ihr kennt das wahrscheinlich alle, aber er kommt bei mir so oft vor, dass ich mich Frage: WOher kommt das ? Und vor allem: Ist es schädlich ?

Lg

Ich bin auf der Suche nach der richtigen Sportart, die zwar Kraftausdauer fördert, aber auch tänzerische Elemente beinhaltet, wer kann da einen guten Rat geben?

Hallo, ich habe früher ein paar Jahre Ballett gemacht habe dann aber einige Zeit ausgesetzt. Jetzt fange ich aber bald wieder an, und würde einfach ein paar Übungen alleine zuhause machen um Fit zu werden......ich weiß, mann sollte als Anfänger ohne eine Lehrerin keine Übungen allein zuhause machen wegen der Haltung und weil man sich verletzen könnte. Ich dachte aber es gibt vllt trotzdem ein paar Übungen die ich gefahrlos zum fitwerden machen könnte. Würde mich über Rückmeldung sehr freuen!.....lg

Ich tanze schon seit mehreren Jahren Ballett. Jetzt würde ich mir gerne ein neues "Trainingsoutfit" zulegen. Ich weiß nur noch nicht was. Habt ihr eine Idee. Was tragt ihr beim Training? Ich würde mich über Ideen und Bilder freuen.

hi! bin 12 jahre alt und fange bald ballett an. Also ich habe noch NIE ballett getanzt aber ist mein fußspann drotzdem gut?? und wie kann ich ihn noch verstärken??