Hi ich bin 15 und trainiere sehr häufig Tennis und spiele nun schon sehr gut im Vergleich zu vielen anderen doch leider muss ich immer wieder feststellen wie ich am Anfang des Spieles viele Punkte vergebe einfach weil ich verkrampfe ich zittere teilweise Bälle ins Netz die ich eigentlich schon sicher rüber bekäme das ist oft einfach nur ärgerlich aber besonders bei knappen Matches bei denen ich also am Anfang die Punkte verschenke die mir am Ende fehlen.Also ist meine Frage wie ich das ablegen kann den ich hatte auch schon Matches wo ich nicht so verkrpft war und da war ich um einiges besser :DD Bitte helft mir

hi ich spiele Tennis und leider kann ich manchmal mitten im Spiel meine Leistung nicht abrufen und ich glaube das dass unteranderem an meiner konzentration bzw. meiner motivation liegt ich wollte jetzt wissen ob ihr mir da ein zwei übungen sagen könnt die helfen oder ob ihr wisst ob meditation da hilft und wenn ja wie meditiert man???Schon mal im voraus danke für alle Antworten!!!