Soviel ich weiß steht es dir zu ein Vertrag innerhalb von 2 Wochen zu kündigen.. Sicher bin ich nicht aber ich habs gehört. Geh einfach hin und sag es denen! Und wenn wir gerade dabei sind... WARUM UM GOTTES WILLEN will dein Freund das du kündigst? Ich kenne euch zwar nicht aber ich kann so ein Verhalten wirklich nicht verstehen und deins auch nicht da du nach seiner Pfeife tanzt.
hey :) also ich bin selbst kein experte aber an deiner stelle würde ich wie du schon sagtest einen trainer aufsuchen und mit ihn/ihr darüber sprechen und was genau deine ziele sind.
was ich auf jeden fall weiß ist das die ermährung das A und O ist. Allein das trainieren gehen bringt dir leider nichts. du solltest auf jeden fall viele kohlenhydrate essen und eiweißhaltige produkte sind wichtig. bevor du trainieren gehst, würde ich an deiner stelle eine banane essen. nach dem training auf jeden fall kohlenhydrate. vollkorn produkte wären da am besten. auch gesunde fette sind wichtig für deinem körper und gemüse.
frag aber an besten den trainer, er kann dir genau erklären und sagen was du machen solltest ;) viel erfolg!!!! :)
1,65 groß und wiegst momentan 45 - 49 kg??
ganz ehrlich? für was willst du abnehmen??
du bist jetzt schon zu dünn. ok bei jeden verteilt sich das "fett" anders.. aber ich kann mir net vorstellen das du körperfett an dir hast , was man unbedingt los werden möchte :/
abgesehen davon wo bleibt die weiblichkeit??
sonst ist ja sport okay :) aber abnehmen würd ich dir abraten!!!