Wie Protein Pulver dosieren?
also ich habe mir jetzt Designer whey gekauft und wollte fragen ob das sehr schlimm ist wenn ich 30g auf 500-700 ml nehme?
mein Shaker hat 700 ml
ich will jetzt nicht vollkommen blöd gestellt werden aber es sollte doch so sein das ich mit 30g auf 300ml genau so viel Eiweiß hätte wie bei 30g auf 700ml oder?
Irgendwie gibt es so viele tausende verschiedene Meinungen das ich komplett verwirrt bin.
Ernährung,
Protein