Hallo, ich bin 21 Jahre alt und Fußballtorwart. Mir tut seit ein paar Wochen mein linkes Knie, besonders in der Kniekehle weh. Die Schmerzen ware immer nach einem Training oder Fußballspiel stärker. Besonders wenn ich in die Knie ging oder schnelle Bewegungen aus dem Knie heraus machte stach es fester. Ich war jetzt heute bei einem Chirurgen, der feststellen konnte, dass das hintere Kreuzband dicker ist als die anderen. Er meint aber, dass es ein stabiles Kreuzband ist. Trotzdem empfahl er mir einen Termin für die Kernspin zu machen sowie 8!!! Wochen keinen Sport zu machen. Die 8 Wochen Ruhezeit sind für mich undenkbar, da ich 1. Torwart bin und mich so eine lange Ruhezeit die komplette Hinrunde verhindern würde.

Kann mir jemand Tipps geben was ich tun könnte? Soll ich noch zu einem anderen Arzt gehen? DAnke :-)

Es kostet mich Überwindung diese Frage allein zu stellen, ich bin 13 Jahre alt und spiele erst seit 2 Jahren Tennis. Meine Trainerin meint dennoch dass ich das Talent zum Profi habe, aber ich weiß nicht wie ich mich fürdern kann, da es in meinem Verein nicht möglich ist. Meine Mutter kann mich nicht oft auf den Platz fahren und deswegen bin ich mir echt nicht sicher ob sich der ganze Aufwand überhaupt lohnt. Ich spiele dieses Wochenende ein Turnier in Trier und danach in Koblenz, es gibt tage wo ich ernsthaft denke dass ich es schaffen kann, aber es gibt auch tage wo ich denke, es sind so unglaublich viele vor mir die talent haben, bessere trainingsmöglichkeiten etc. Hoffe dass ihr mir wenigstens ein bisschen helfen könnt.

Hallo,

ich suche für unseren (kleinen) Leichtathletik-Verein gebrauchte, also preisgünstige 400g-, 600g-, (800g)-Speere.

Gibt es im Internet "Geheimtipps", wo man Speere günstig erwerben kann? Ebay, hat leider nichts im Angebot.

Für unsere Kinder/Jugend reichen die einfachsten Modell auf jeden Fall aus. Neuware ist immer sehr teuer, und man braucht ja immer gleich mehrere Speere, um vernünftig zu trainieren. Die Vereinkasse sieht dazu leider nicht so spendabel aus.

Wäre für Antworten dankbar!

LG

hallo

also ich trainiere mich schon seit 4 Monate allein beim sprinten und bin wirklich gut aber die
100m Sprint ist eine Katastrophe weil, ich brauch für 100m 13,38 sec und beim 75m 09,85 sec und noch beim 50m 06,63 sec. Und ich möchte mich im 100m Sprint die zeit verbessern. Und ich trainiere mich jeden 2 Tag Sprinttraining und Intervalltraining. Kraftsport mach ich jeden tag so mind 10 min lang. Wäre es sinnvoll Leichtathletik verein zu gehen oder nicht. Bin 17 Jahre alt und bin 1,58m groß und wiege erst 46,4kg.

hallo, ich habe die b-norm für die bayrische Block-Meisterschaft. Darf ich da jetzt hin oder nur mit der a-norm? Danke, und Lg

Frage von rec90 rec90 vor 15 Stunden

Hy leutzz,

Ich gehe seit ca. einem halben Jahr regelmässig ins Fitnessstudio (4mal pro Woche) und wollte ab nächster woche mit einer Kre-Alkalyn-Kur anfangen.

Mein kumpel hat mir jedoch geraten ich soll noch ein wenig warten da es viel zu Früh für eine Creatin-Kur sei.(Ich könne momentan auch ohne Creatin noch gut Fortschritte machen/ Fakt ist jedoch dass ich momentan fast keine Fortschritte mehr mache und einen Boost gut gebrauchen könnte.)

Was ist euere Meinung dazu? Ist es zu früh?

Danke für den fachmännischen Rat ;-)

LG

rec90 (P.S. hab die Frage schon auf gutefrage.net gepostet... scheint jedoch niemanden zu interessieren xD)

Wann ist der beste Zeitpunkt am Tag, an dem man Magnesium nehmen sollte? Und zu Mahlzeiten dazu, oder dazwischen?

Hallo zusammen,

ich trainiere seit ca. 6 Monaten im Fitnessstudio und ernähre mich auch dementsprechend. Habe aber trotzdem zur Zeit i-wie einen Stillstand beim Muskelaufbau. Jetzt wollte ich fragen, wie ihr euch ernährt? Ich weiß die Menge Eiweiß, KH und Fett, die man zu sich nehmen sollte, um Muskeln aufbauen zu können.

Doch wie sieht euer Ernährungsplan aus? Was esst ihr am Morgen, Mittag, Abends? Wie bringt man Abwechslung in die Ernährung? Und welche Ausnahmen darf man sich genehmigen?

Bitte um schnelle Antworten ;)

Hallo,

sind Paddles für die Verbesserung der Kraulschwimmtechnik empfehlenswert ?

Oder sollte ich die Paddles besser weglassen ?

Ich denke das meine Technik ok ist, aber es ist auch noch verbesserungswürdig. Ich besitze nämlich so kleine Paddles. Mein Ziel ist es auf dem 100m schneller zu werden.