Ich denke da kannst du so ziemlich alle bekannten Spiele verwenden, die viel mit dem Laufen zu tun haben. Unterrichte auch eine Jungenturngruppe und sie spielen gerne Zombieball, sowie Mattenfangen oder Feuer- Wasser-Sturm in einer abgewandelten Form.

Hier eine Seite, wo es sehr viele Spiele gibt, die erklärt werden. http://www.die-schnelle-sportstunde.de/spa.htm

Also ich denke nicht , dass es ein Winterschuh ist. Auch wenn er vielleicht von innen gefüttert ist, was man nicht weiß und ich das auch nicht glaube, denke ich könntest du kalte und nasse Füße bekommen. Er scheint optisch nicht warm zu schein. Lg

Hallo Koowy. Ich denke, dass das normal ist und jedem schon passiert ist. Es gibt Monate und Tage , da ist man richtig motiviert und treibt Sport, vor allem wenn die Ergebnisse da sind oder man dieses Suchtgefühl erreicht hat, Sporttreiben zu müssen. Klar ist es dann wieder schwer sich nach einer langen Pause zu motivieren. Doch ich denke die Zeit kommt noch , wenn du wieder etwas richtiges gefunden hast wofür du dich begeistern kannst. Ansonsten ist es doch schön , dass du zumindestens etwas ausprobiert. Besser als überhaupt nichts zu machen und kleinen Verlangen zu haben. Ich würde dir empfehlen einfach wieder zum Fussballtraining zu gehen und nicht darüber nach zu denken, was die anderen dazu sagen. Solange du Lust hast und motiviert bist würde ich es noch mal versuchen. Es ist auch ein Klasse Training. Lg und ein gutes Gelingen

Naja, wenn du ihn nicht aus eigener Kraft halten kannst, kannst du deine Hände, sowie Unterarme als Stütze verwenden. Oder du beginnst langsam und übst erst den sag ich mal so "halben Schulterstand". Da liegst du ebenfalls auf dem Boden und führst die Beine nach oben/ hinten, parallel zum Boden. So kannst du auch erst mal das Gespür für eine solche Haltearbeit bekommen und die Atmung in den Griff bekommen. Anschließend kannst du dich steigern. Nichts desto trotz denke ich kann man eine Unterlage verwenden. Dabei sollte aber dein Kopf auf dem Boden bleiben, siehe Bild im Anhang. Ich denke das könnte helfen.

http://www.werkstatt-7.de/asana-archiv-2005/asana-des-monats-april-2006

Das ist so auf Anhieb schwer zu sagen, denn du musst bestimmt eine Mindestanzahl an Elementen erreichen. Du musst dir überlegen, was du alles kannst, sei es eine Rolle vor-oder rückwärts, ein Handstand usw.. Diese Elemente die du kannst,egal ob simpel oder schwer, versuchst du nun miteinander zu verbinden. Schön wäre es wenn du dann noch Verbindungselemente findest, damit es flüssig aussieht. Viele Beispiele findest du auch bei www.Youtube.com

Hier wäre schon mal paar Sachen auf die du achten müsstest, damit du es nicht falsch ausführst. Vielleicht ist es auch dein Fehler.

http://www.sportlerfrage.net/frage/flick-flack-wie-krieg-ich-die-fehler-wieder-raus

Ansonsten denke ich,lässt es sich zu zweit erlernen. Indem du Sicherheitsstellungen erhältst. Kann auch nur eine Kopfsache sein, dass sobald eine Flächenbegrenzung besteht du unsicher wirst. Geht mir auch oftmals so. Vieles klappt auf dem Boden super und oben werde ich wackelig und ängstlich.

Ich denke, dass alle zwei Tage vollkommen ausreicht. Denn die Dehnung sollte nur erfolgen, wenn du zuvor die Muskulatur ordentlich erwärmt hast. Dies geschieht vermutlich automatisch wenn man Sport treibt. Dies macht man auch ca. alle zwei Tage, um den Körper eine Pause zu gönnen. Und ich denke, dass wenn man den Körper an solche Regelmäßigkeit gewöhnt, muss man das auch halten. Ich würde es vermutlich nach Gefühl machen.

Vielleicht sollten sie den Abdruck vertieft Üben, z.B. Mit dem Handstand -Springen. D.h, dass die Mädels sich in den Handstand begeben und schnellkräftig abdrücken, dabei aber im Handstand bleiben. Ansonsten würde ich es du akustische Signale verstärken und den Abdruck durch z.B. einen Klascher deutlich machen.

Sollte das alles nicht helfen, würde ich noch ein Krafttraining empfehlen. Vielleicht fehlt es an Kraft. Ansonsten hier noch einen link

www.vereinsmeier.at/real/49143/doku/Ueberschlagvw.doc

Also ein genaues Lied kann ich dir nicht empfehlen, nur , dass du bei youtube als Stichwort floor music eingibst. Da gibt es viele Lieder, die instrumental sind und schon meistens für eine Kür geschnitten sind. Hoffe du findest da was Schönes. Ansonsten habe ich bei einer Freundin gesehen, dass sie zu dem Lied von Tetris getanzt haben und sich auch wie Figuren bewegt haben, also sehr steif.