Das würde ich nur vor dem Training machen, denn sonst bist du zu ermüdet. Sprungkrafttraining sollte man immer im ausgeruhten Zustand machen, da es auf die Explosivität ankommt.

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Es hängt mit Sciherheit auch von der Kraft, aber nicht nur. Du musst den Ball im optimalen, sprich höchsten Punkt treffen. wichtig ist auch, dass du in die Bogenspannung gehst und diese Spannung beim Schlag auf den Ball auflöst. So erfährt dieser mehr Energie.

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Meiner Meinung nach lernst du Rissklettern nur in Rissen am Fels und da fährst du halt am besten in Gebiete, wo es viele Risse gibt. Eine andere Möglichkeit wäre noch, sich zwei Balken in gleichem Abstand irgendwo hinzuschrauben, dann hat man den perfekten Riss. Ob das so viel Sinn macht ist die andere Frage.

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Es gibt sicherlich auch sehr gute Schuhe von Adidas. Ich persönlich habe einen Asics und einen Nike, der Asics passt mir aber viel besser als der Nike Schuh. Ich hatte auch einmal einen Schuh von Adidas und war recht zufrieden. Letztendlich musst du eh die Schuhe anprobieren. Du kannst dir ja von dem Fachverkäufer ein paar geben lassen, die in Frage kommen und nach der Passform dann entscheiden.

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