ich habe sonntag einen Sprint-Triathlon erfolgreich abgeschlossen, alles lief bestens, ich hab mich nirgends gestoßen oder bin umgeknickt. Nothing Zu Hause nach ca. 3 Std fing mein Fuß an zu schmerzen, erst leicht dann so viel, dass ich kaum noch auftreten konnte. Heute morgen, einen Tag später war die erste Bewegung schlimm, jetzt nach Rumlaufen (Büro) ist es besser, fühlt sich noch an wie eine leichte Verstauchung. Was könnte dies sein???

Vielen Dank Conny

Mich würd mal interressieren, ob alle Frauen, die professionell Krafttraining machen illegale muskelaufbauende Stimulanzien zu sich nehmen. Es gibt ja auch die verschiedenen Wettkampfklassen, nach meinem Wissen Fitness, Figure und das normale Bodybuilding. Werden da überall Steroide genommen? (wenn ja, sehr traurig...) Woran erkennt man das, wenn die das zu sich nehmen? Ich finde das voll schlecht, so kann man gar nicht einschätzen, wie muskulös eine Frau bei normalem Training auf natürliche Weise werden könnte, zumal es ungesund ist. Leider gibts da nur die Extreme: Die Frauen, die das abstößt und bloß keine sichtbaren Muskeln haben wollen und diejenigen (Bodybuilderinnen), welche es durch die Drogen total übertreiben. So kann ja gar keine "gesunde" Mitte entstehen. Ich würd einfach mal gerne wissen, wie eine sehr muskulöse Frau aussieht, ohne dass sie Drogen nimmt

Hey. Was würdet ihr Handballern raten im Sommer alternativ zu trainieren??? Halt genau in der Phase zwischen Wettkampf Ende und neuer Vorbereitungsbeginn? mfg

Hey. Was würdet ihr Handballern raten im Sommer alternativ zu trainieren??? Halt genau in der Phase zwischen Wettkampf Ende und neuer Vorbereitungsbeginn? mfg

Hallo Leute.. Ich bin 14 und spiele Handball^^ Ich bin 186 und wiege ca 82kg... Weil ich so groß bin soll ich bzw will ich im Rückraum spielen...Mein Problem ist mein Wurf.. Ich hab erst angefangen doch will am liebsten so richtig hart und genau werfen... Zum Beispiel wie Filip Jicha..Wie kann ich das trainieren..hat jemand übungen und bilder ? einen medizinball ich glaube 800gramm hab ich zu hause..ein freund von mir...er spielt schon lange handball...is auch sehr gut hat gesagt ich werfe zu viel mit meinem unterarm...also ich kann z.B beim Sprungwurf nicht so hart werfen und auch so..er meinte ich soll mehr aus der schulter werfen..wie geht das? Ich hab mal gelesen das man irgenwas mit Bogenspannung oder so etwas machen sollte..was ist damit gemeint..? Danke im Vorraus

Hallo Zusammen,

könnt ihr mir verraten welche Handballschuhe die besten sind ? Natürlich sollen sie auch gut aussehen ;-)

Danke im Vorraus für eure Hilfe !

Gruß an Alle

Also ich bin 17 jahre alt männlich wiege 56kg bei einer größe von 1.70. was meint ihr

nehme ich damit zu , weil ich betreibe krafttraining. Ich sehe voll dünn aus deswegen meine

ich das dass kraftraining bei mir sinnlos ist. Eine frage noch zum schluss wie lange dauert

es bzw. wie lange muss ich die 3000kcal zu mir nehme bis ich 1kg auf der waage sehe??

Hallo Leute.. Ich bin 14 ,spiele Handball im Verein.. Ostern fahren wir vom Verein aus in ein Trainingslager.. Mein Vater war früher richtig gut in handball und er ist einer unsere Trainer...Warscheinlich werden wir gegeneinander spielen..Wie kann ich gegen ihn gewinnen? also er ist 5cm kleiner als ich ca.. naja hat halt auch kraft..er meinte er will mir auf den brustkorb hauen...:D Wie kann ich gegen ihn gewinnen..? Wie kann ich einen harten Wurf bekommen? Danke im Voraus:)

Ich brauche Hilfe beim Zusammenstellung eines Trainingsplans. Ich bin 16 Jahre alt und eher klein und muss dringend fitter werden. Die Möglichkeit ins Fitnessstudio zu gehen ist vorhanden. Vielen dank schonmal im vorraus

Ich brauche Hilfe beim Zusammenstellung eines Trainingsplans. Ich bin 16 Jahre alt und eher klein und muss dringend fitter werden. Die Möglichkeit ins Fitnessstudio zu gehen ist vorhanden. Vielen dank schonmal im vorraus