babykiss 28.09.2010, 21:23 kann man auch zu hause muskeln aufbauen keine zeit mehr fürs studio.habe kurzhanteln zu hause. Muskelaufbau, Muskeln, Krafttraining 6 Antworten
babykiss 03.08.2010, 23:13 Was ist besser für den Muskelaufbau? 2 oder 3 sätze? Ich mache 8-10 Wiederholungen. Immer bis zum Muskelversagen Fitness, Krafttraining 2 Antworten