Man sollte den Ball nur nicht in die volle Hand nehmen. Den Ball sollte man locker mit den Fingerspitzen halten. Ob das 3, 4 oder Fingerspitzen sind, ist egal.

ich meine mich an eine Reportage von einem Match zwischen Heweitt und Roddick zu erinnern, in welcher der Reporter von Grundlinienduellen mit einer Topspeed der Schläge von bis 160 km/h sprach. Also die Profis dreschen schon ganz schön drauf.

In der Regel wird die Vorhand härter geschlagen. Die Profis können beides gleih hart schlagen, wobei trotzdem jeder eine stärkere und schwächere Schlagseite hat. Ob es hierzu absolute Zahlen oder Aussagen gibt, weiß cih nicht.

Ich würde von Fußgewichten abraten. Da überlastet man sehr schnell die Gelenke. Außerdem scheuern sie und sind sehr unbequem. Ich würde Seilspringen, oder Bersprints machen, evtl. noch Treppenläufe.