Da kann ich besser abschalten und es ist auch nicht so gefährlich!

Ich denke nicht unbedingt, denn hier machst du ja ziemlich die gleichen Übungen und Figuren, wie beim eislauf. Ist aber sicher für dein Training sehr gut geeignet. Aber als Ausgleich sehe ich hier eher Funsport, wo es nicht so steif zu geht und du deine Muskeln ein bisschen lockerst. z.B. Squash oder andere Ballspiele. Aber vielleicht fragst du da besser was dein Trainer dir rät.

Meiner Meinung nach kann Übertraining nur bei Leistungssport passieren. Ich denke wenn man die Ermüdungserscheinungen nicht ignoriert und überhaupt auf seinen Körper hört, kann es nicht passieren. Und beim Bauchtraining, habe ich noch nicht gehört! Irgendwann bekommst du eben einen crunch nicht mehr hin und bleibst liegen ;-)

Ich habe eine Schnupperwoche im Fitnessstudio machen können. Das wird im Sommer oft angeboten, da dann nicht so viel los ist. Da könntest du ja alles ausprobieren, auch die Kurse, Spinning, Thai-Bo, Pump oder Yoga. Soetwas ist sehr abwechslungsreich und macht auch schon fit. Oder ein paar Freunde zum Squash oder Tennis mal überreden. So kommst du bald wieder zu deiner Form. Würde aber schon nebenbei auch laufen oder Fahrradfahren gehen.

Muss ich auch sagen, ist eine witzige Idee, aber schwindelig kann dir auf dem Gymnastikball auch werden. Und der Ball kann nicht so schnell kaputt gehen, wie die Federn von diesem Stuhl. Dafür bietet der Stuhl natürlich besseren Halt. Aber an deiner Stelle würde ich mich selbst mal ein paar Minuten auf diesen setzen, dann siehst du schon ob sich für dich diese Investition lohnt.

Ich denke wenn du dich richtig gut dehnst und aufwärmst wirst du den gleichen Effekt haben.

Also auf HipHop kann ich gar nicht! Ich mag am liebsten Rock zu Hause, aber zum laufen am besten Trance oder Techno. Da kann ich zum beat genau meinen Rythmus finden.

Keine Sorge, Paraffinöl ist ganz harmlos. Du kaufst es ja auch für den Körper, in der Drogerie oder Apotheke. Es lässt sich mit Duschgel ganz leicht wieder abwaschen. Nach dem schwimmen kann ich dann Nachtkerzensamenöl empfehlen. Pflegt sehr gut!

Ich denke auch, du solltest auch eher etwas essen, dass leicht verdaulich ist, dann kann der Zeitraum kürzer sein. Bananen machen lange satt, geben viel Energie. Aber länger als 2 Stunden würde ich persönlich nicht durchhalten, da bekomme ich garantiert während des laufs üblen Hunger.

ich es irgendwie pervers finde Todesangst zu empfinden ohne wirklich in Gefahr zu sein.

Ich finde sie ja ziemliche Geldmacherei. Du kannst es mit einer Apfelschorle billiger haben und hast obendrein weniger Zucker, und wer weiß was da noch so drin ist... mir sind sie jedenfalls ziemlich suspekt!

Ich würde das wohl auch eher einen Arzt fragen, denn wie rennschneckle schon erwähnte, ist da ja jede Frau individuell. Und auch zeitlich ist es ja unterschiedlich, zu Beginn der Einnahme ist die Hormonkurve ja anders als zum Ende hin. Und da merkt man es ja bei mancher schon an der Laune, bei einer anderen weniger...

Ich zähle meinen Kaffee bedingt mit. Denn zuviel Kaffee ist auch nicht so gut, und die 2 Tassen, die ich trinke, die machen ja auch nicht viel aus. Aber wenn ich bisschen wenig getrunken habe bin ich froh, das wenigstens der Kaffee dabei war ;-)

Meine Kleidung hat Reflektorstreifen. laufe fast nur Wiesen. Lampe mag ich nicht. Aber der Mond bzw. Schnee zeigt mir schon ausreichend den Weg.

weil ich immer so friere und ich lieber zu viel als zu wenig anhabe!

Habe einfach gleich mit laufen angefangen. Jetzt ist mir nordic walking einfach zu langsam.

In Farben ausgedrückt: meist sind in den Kursen die rosafarbenen die leichtesten zum anfangen, dann kannst du auf die grünen übergehen. Dann kommen die lilafarbenen, aber in den Kursen werden die Übungen ja auch immer schwieriger, dass man meist bei den grünen Hanteln bleibt.

Ich würde mich meinen Vorrednern anschließen, du solltest schon immer weiter üben, versuchen den Winkel zu erhöhen und deinen Oberkörper näher ans Bein bringen. Aber nicht nur bis es leicht zieht und das mindestens 20 Sekunden halten. Und so oft wie möglich. Dann wirst du immer beweglicher. Diese Dehnung würde ich aber auch seitlich machen. Hier mal eine Seite wo alles ganz gut beschrieben ist: http://www.gesundheitstrends.de/wellness/magazin/stretching.php

Habe damit jetzt angefangen und es gibt für mich nichts spannenderes.

Gehe meist erstmal spazieren, nehme gute Musik mit und ziehe natürlich Laufklamotten an. Und dann geht der Rest wie von selbst. Oder probier doch was anderes aus, geh ins Schwimmbad, dass hat eher einen Wellnesseffekt.