Was haltet Ihr von Mächtigkeitsspringen?

hi ich habe ein pferd mit dem es sehr schwer zu reiten ist und da muss ich viel schenkel reiten und ich habe nicht genug kraft also am anfang geht es schon noch nur nach einer halben stunde habe keine kraft mehr in den beinen!

Bei mir (männlich, 31, 1,90 m, 90 Kg, normal-sportliche Figur) wurde durch eine verschleppte Erkältung Anfang Oktober Myokarditis (Herzmuskelentzündung) festgestellt. Ich war somit 3 Wochen im Krankenhaus und dann 3 Wochen in der Reha...ich habe mich in den letzten 8 Wochen recht schnell erholt da ich vorher auch schon relativ sportlich war. Meine EF liegt nun wieder bei 52-55% und die Chancen, dass ich wieder so gesund werde wie vorher ist relativ gut! Natürlich muss ich mich die nächsten Monate schonen und mich körperlich so wenig wie möglich belasten aber das ist ok, muss ich durch. Meine Fragen sind folgende:

Wann darf ich wieder voll durchstarten mit Sport? Wenn ja, mit welcher Belastung? Wie hoch ist das Rückfallrisiko einer erneuten Entzündung? Was muss ich in Zukunft mehr beachten? Wie sehr ist mein Leben nun eingeschränkt? Muss ich nun in ständiger Angst leben das mir das wieder passiert? Was tun wenn erneut eine Erkältung auftritt? Soll ich jetzt eher ruhig machen oder kann ich doch zur Herzsportgruppe gehen? Wie sehr muss ich mich beim Sex zurück nehmen?

P.S.: bei der nächsten Erkältung bleibe ich garantiert zuhause und gönne meinem Körper Ruhe. Kein Job der Welt ist das wert, was ich in den letzten 10 Wochen durchgemacht habe. Also Leute, passt besser auf euch auf und bleibt gesund!!!