Die Techniken mit Seil und Co erlernt man recht schnell, die Übung macht es dann, insbesondere die Sicherheitsmethoden, so dass nichts passieren kann.

Der eigentliche Anspruch ist jedoch, mit wenig Kraftaufwand gut und lange zu klettern, was man durch Zuschauen beim Nachbarn, Kurse oder Literatur wie http://www.educatium.de/klettertechnik/ lernt, indem man die Stellen und eine Methode immer wieder probiert neben ein wenig Kraftübungen in den Phasen ohne Training :)

na denn ...

hallo,

viell. versuchst Du über Kraft das Windsurf-Segel hochzuziehen. Gehe für einen niedr. Schwerpunkt leicht in die Hockstellung und ziehe etwas am Bändchen, das Wasser rutscht auch ohne viel Kraftaufwand vom Segel herunter, siehe auch

http://www.educatium.de/windsurfen/

viel wichtiger ist beim Windsurfen, dass Du sofort losfährst. Die Wackelei beginnt doch erst mir dem Segel in der Hand :) - viel Spaß beim Lernen

Du musst einige Tage vor dem Klettern Kohlenhydrate auftanken, Kartoffeln besser als Nudeln, gut mit Möhren, Honigmelone und Rosinen, Fett beiseite legen und wenn die Anstrengung am Felsen im vollen Gange ist, für Nachschub sorgen, also Riegel, Traubenzucker, etc., danach wieder ordentlich den Magen füllen und nicht riesen Mengen mit im Bauch am Felsen tragen, so jedenfalls in in http://www.educatium.de/klettertechnik/ beschrieben. Wer Kirschsaft trinkt, hat am nä Tag mehr Kraft!

jaja...