Wichtig ist eben, dass du nach langer Pause deinen Körper wieder langsam an dei Belastung gewöhnst. Trainiere lieber weniger und nicht so hart, sonst setzt du dich der Gefahr einer erneuten Verletzung aus. Wenn die Schmerzen in der Wade nicht weggehen, dann würde ich dir einen Besuch beim Arzt empfehlen. Mach wirklich am Anfang langsam. Dein Organismus ist das Training nicht mehr gewohnt. Er benötigt hierfür eine Zeit.

Also ich kann diese Bindung nur empfehlen. Fahre sie selber und finde sie sehr bequem. Zusätzlich überträgt sie sehr gut die Kraft auf ein Board. Habe leider auch schon negative Kritik von Freunden gehört. Ich würde sie mir aber wieder kaufen.

Sprich auf jeden Fall zunächst mit einem Orthopäden, denn vielleicht hast du ja auch ganz andere Probleme. Meiner Erfarung nach bringt ein Band an der Patellasehne sonst schon etwas. Ich habe auch schon von verschiedenen Orthopäden gehört, dass dies eines der einzigen Dinge sei, die helfen im Gegensatz zu so Art Knieschoner, die das Knie stabilisieren sollen. Aber lass es erst von einem Arzt anschauen.

Der Antrieb nach vorne ist so besser. Und genau das wollen die Athleten ja erreichen. Sie können mit einer peitschenartigen Bewegung den Fuß in den Boden drücken und so uber den Ballen optimal beschleunigen. Ich denke auch, dass jeder besser Leichathlet über den Ballen läuft. Probier es mal eine Weile aus, dann wirst du den Unterschied schon merken!!!