die übungen , die von den anderen nutzern schon genannt wurden sind hilfreich.wieschon oben geschrieben, haben viele faktoren einfluss auf deine treffgenauigkeit. wenn deine technik soweit passt, dann würd ich dir empfehlen ,dass du mal mit einem medizinball die grundschläge simulierst,d.h. du nimmst den medinzinball mit beiden händen , holst damit aus wie mit einem schläger und machst genauso wie mit dem schläger die bewgung von unten ach oben n,nur dass dass du noch den medizinball gegen eine wand doer so nach dem gedachten schlag gegen die wand wirfst.diese übung brngt enorm viel , da man bei den schlägen deutlich stabiler steht udn somit auch schon einmal eine guet grundlage für einen guten schlag geschaffen ist.

cih würde sagen ,dass es gefährlicher ist bei kälteren temperaturen zu spielen , weil der körperr nie so richtig warm wird bzw schneller auskühlt als bei wärmeren temperaturen. was bänder angeht hab ich schon gehört ,dass es nicht so gut sein soll, wenn man vor einem match badet , weil bänder und anderes aufgeweicht werden.anscheinend soll es zu einem höherem verletzungsrisiko führen. aber wiegeasgt, hab ich nur gehört, obs stimtm weiß ich nicht