Klausi62
12.02.2015, 18:11
Wer kann eines der Fahrradnavis persönlich empfehlen?

Hallo, wir, meine Frau und ich wollen im April einen Fahrradurlaub an der Nordsee machen und suchen noch ein geeignetes Fahrrad Navigationssystem, es gibt zwar verschiedene Übersichten von unterschiedlichen Modellen (http://www.fahrradmagazin.net/testberichte/fahrradnavigation-test/) , aber mir wäre z.B. eine persönliche Empfehlung von jemanden der das Gerät selbst schon im Outdooreinsatz hatte.

Was uns wichtig ist, einfache Bedienung, sind beide über 50 und der Akku sollte natürlich lange halten. Ich freue mich von euch zu hören, gerne mit alle Pros und Kontras. Preislich darf es gerne auch 200-300 Euro sein. Solange es ein gutes Gerät ist.

Bis dahin, Klaus.

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von dietzeditz
17.02.2015, 11:43

Also ich ahbe mir letztens ein Navi-Geärt hier bestellt: http://www.runmarkt.de/

Dabei handelt es sich um ein O-Synce navi2coach GPS Trainingscomputer

Ist jetzt nicht das neuste Modell, aber die Leistungen sind gut. Die Akkulaufzeit (wobei die Akkus/batterien ausgewechselt werden können) beträgt bei voller belastung 14 Stunden. Reicht meiner Meinung nach aus. Außerdem ist die Bedienung mega einfach. Habe mich schnell reingefunden und mein persönliches Profil erstellt.

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JungeMitHut
16.02.2015, 00:54
Wie viel Kalorien zum Abnehmen zu mir nehmen?

Hallo,

Ich bin 16 Jahre alt, 185cm groß und wiege 84kg.

Ich möchte anfangen, diese 84kg auf 74 runter zu bringen,

so schnell es geht, aber ohne Muskelverlust und natürlich gesund.

Mache 5x die Woche pro Tag 2Stunden intensiv Leichtathletik.

Was soll ich machen bzw wie viel Kalorien soll ich zu mir nehmen, um effektiv abzunehmen? So 1,5kg die Woche wären doch machbar oder?

Könnte ich nicht auch überschüssiges Fett in Muskeln verwandeln?

Bin für alles offen Mfg JungeMitHut

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von dietzeditz
17.02.2015, 11:36

Effektiv abnehmen tust du nur dann, wenn du, wie wwwHDSPORTSat schon sagte, mehr Kalorien verbrauchst, als zu dir nimmst. Das kansnte gut, indem du deine Ernährung umstellst. das sollte aber auch nicht zu radikal passieren. Reis und Pute mit salat sind immer eine gute und gesunde Lösung. Aber zum Mittag nur Luft und Liebe zu sich nehmen, dass ich nicht sonderlich von Vorteil. Lass dir auf jeden Fall einen Ernährungsplan erstellen :)

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laempy
16.02.2015, 20:38
kalorienbedarf hoch?

ich bin ein 79 kilo schwerer, 183 Zentimeter großer Mann (18 Jahre alt), bin Schüler und bewege mich grundsätzlich normal für einen Schüler. Ich mache 5x pro Woche Bodyweighttraining (inklusive Pausen dauert das so 20 - 30 Minuten) und gehe an den restlichen 2 tagen je eine stunde joggen. sind 3000 kcal da schlimm um mein gewicht zu halten?

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Antwort
von dietzeditz
17.02.2015, 11:26

Naja der normale bedarf liegt bei max. 2000 kcal. Aber an sich würden 3000 Kalorien nichts ausmachen, solange du dich bewegst. Abnehmen wirst du dadurch aber nicht, was du ja bestimmt eh nicht willst.

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