DefensivGirl 01.07.2013, 18:37 Muskelaufbau Unterarm? Hey Leute, ich würde gerne meine Unterarmmuskulatur stärken... kann mir jemand übungen sagen, die man ohne Fitnessstudio-zugang machen kann? danke xD DefensivGirl ...zum Beitrag Antwort von dolbik 02.07.2013, 02:03 Wie wärs damit: http://de.wikipedia.org/wiki/Fingerhantel ...zur Antwort