Ich habe gute Erfahrungen mit einer Bifi Roll ca. 20 Minuten vor dem Spiel gemacht. Das kann auch eine Salami mit Brötchen sein. Ich denke, dass Fett beschäftigt meinen sehr aktiven Magen, so dass ich mich aufs Spiel konzentrieren kann. Und mein Magen ist dann nicht so voll, wie bei einer Portion Nudeln o.ä.