Haloo Sportwelt :D

mein Trainer (Leichtathletik) hat immer sonen Kalender wo alle Wettkämpfe usw. drinn stehn, nur leider vergess ich immer ihn zu fragen wo er den her hat :D !

kann mir das jmd von euch sagen wo ich sonen Wttkampfplaner her bekomme? :) lasst die Finger glühn und antwortet fleißig :P

Lg Fabi! :P

Bin schlank, 47 Jahre, möchte mein Kondition steigern, bin aber extrem beruflich, fammiliär eingespannt. Was kann ich tun? Würde gerne im März 2014 eine Woche Skifahren gehen, derzeit wäre dies nicht möglich, ich habe zu wenig Kraft.

Hallo, wollt mal fragen ob es gut ist wenn man an den Tagen wo man NICHT Fitnessstudio geht zB. Liegestütz oder Klimmzüge macht, weil eigentlich wird dadurch ja die Erholungsphase des Muskels unterbrochen oder? Ich gehe 3-4 mal die Woche trainieren. Würd mich über eure Meinungen freuen! LG Marco

Hallo

Nach dem Training braucht ja der Körper neben Proteine kurzkettige Kohlenhydrate. Nun zu meiner Frage: Da ich die Proteine über Aminotabletten und post-workout Shake einnehme, ist es ok wenn ich den Zucker durch den Riegel zu mir nehme oder ist das doch nicht so gut, weil es etwa 3 Gramm Fett enthält?

Würde mich auf eure Hilfe freuen :)

Hallo , ich spiele derzeit Fußball als Außenverteidiger , bin 14 Jahre alt , 75 kilo schwer und 1,81m groß . Ich laufe 100m in 13,1s was meiner Meinung nach nicht das langsamste ist . Trotzdem merke ich bei Fußballspielen , das etwas mehr Tempo , vorallen im Antritt nicht schaden kann. Meine frage an euch , wie kann ich meinen Antritt und natürlich auch meine Sprintgeschwindigkeit außerhalb des Vereinstrainings noch verbessern ? Danke für die Antworten , Jo

Hi,

ich hab eine wirklich schlechte Kondition. Beim Coopertest also in 12 Minuten schaffe ich max. 2200 m. Ich bin 17 Jahre alt. Nun möchte ich mind. 2500 in den 12 Minuten schaffen,da ich nächstes Jahr mich bei der Polizei bewerben will. In Moment trainiere ich 3-4 mal die Woche meine Grundausdauer (30 min.). Wie soll ich am Besten vorgehen, um meine Leistung beim Coopertest zu verbessern? Hat jemand von euch schon effektive Methoden dafür benutzt und kann mir dieses nennen? Außerdem wollte ich fragen, was ihr macht, wenn schlechtes Wetter draußen ist. Lauft ihr auch bei schlechtem Wetter? Was für Kleidung trägt ihr dabei? Ich hab mir schonmal fast ne Erkältung nach nur einmal laufen geholt und es tat am Hals extrem weg, weil es windig war und seitdem gehe ich ungern nur mit T-Shirt bei schlechtem Wetter laufen.

Hi, ich bin 14, spiele Fußball, bin 178 cm groß und wiege 70kg. Meine Frage: Ich wollte fragen ob sich eine Multistation (wie auf dem Bild) für's Krafttraining lohnt? Mein Ziel ist es auch nicht in den Bodybuilding bereich zu gehen sondern einfach einen gut durchtrainierten Körper zu haben.

Link zu der Multistation die ich ich mir bestellen würde: http://www.amazon.de/Christopeit-Fitness-Station-Profi-Center-9188/dp/B002J8NZU8/ref=sr_1_1?s=sports&ie=UTF8&qid=1378146836&sr=1-1&keywords=kraftger%C3%A4te

Sportliche Grüße