Reicht auch nur Nudel,Kartoffel usw... um Muskelaufzubauen?
Hallo Alle!!!
undzwar habe ich gedacht das ich nicht so
Viel einweis shaks trinken soll.
Meine frage ist wäre das gut wenn ich am Trainingstagen (2X) eiweiss trinke
und am freien trainingstagen nur nudel und Kartoffel usw.. esse reicht das auch
oder?