goofy88
25.08.2011, 01:06
Ausdauer und Sprinttraining gleichzeitig?

Hallo, also ich bin eigentlich Kurzstreckenläufer und trainiere das auch mit Schnellkrafttraining Koordinationsübungen usw. Jetzt will ich auch Ausdauertraining machen (11,11 km - Lauf) und möchte wissen ob sich das irgendwie "in die Quere kommt". Also ob es was ausmacht wenn ich z.B. an einem Tag mein Schnellkrafttraining und zwei Tage später dann einen 5 km Lauf mache. Wird dann meine Sprinttechnik oder sonstiges beeinträchtigt? Mfg, Manuel

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Antwort
von goofy88
28.08.2011, 22:13

Hey, Also erstmal danke für eure hilfreichen antworten! Ich denke ich werde es so machen dass ich trainiere bis ich eine angemessene zeit bei den 5 kilometern habe und mich dann voll und ganz dem sprint widmen. Was wäre denn so ein "gut strukturierter und ausgeglichener Trainingsplan" ? Dann eine woche sprint und die andere Ausdauer? Mfg, Manu

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