Eine Knochenhautentzündung ist immer langwierig und man darf sie nicht unterschätzen. Das wichtigste ist erstmal zu pausieren und die Belastung zu vermeiden, oder zumindest so gerung wie möglich zu halten. Das ist erstmal um die Folge zu beheben. Die Ursache sind zumeist Überlastungen, entweder durch schlechtes Schuhwerk, zu harten Untergrund, oder fehlende Voraussetzungen des bewegungsappartes. Schau mal hier http://www.pixelkorb.de/gesundheit/symptome-und-behandlung-einer-knochenhautentzuendung

Ich wüsste keinen Grund warum man mit Kopfschmerzen sich körperlich betätigen sollte?! Wenn man sich schlecht fühlt, macht man eigentlich kein Krafttraining mehr. Es kommt sicher auch auf den Grad der Kopfschmerzen an.

Vom Bewegungsablauf sind die beiden Sportarten ähnlich. Aber beide haben doch so ihre Eigenheiten. Wenn man das eine kann, tut man sich beim anderen auch nicht so schwer.

Hi lolle,

dein Squashschlager ist wirklich absolut veraltet. Ich wuerde mir zumindest mal probeweise ein aktuelles Modell ausleihen. Deinb alter Schlaeger ist sicher nicht besonders armschonend, und die Saite kannst du sicher auch wegschmeissen.

Ich hatte auch mal so eine Phase, wo ich als Kind ziemlich viel mit den Eltern zum Skifahren gegangen bin, und das Skifahren ganz gut gelernt hatte. Dann bin ich etwa genauso lang wie du nicht mehr auf den Skiern gestanden. Als ich danach wieder angefangen hab, war das zwar etwas ungewohnt, aber das Bewegungsmuster hast du einfach drin, und man kommt schnell wieder in seinen Schwung. Es fehlt halt a bisserl das Gefühl für die Ski und den Schnee, aber nach ein paar Abfahrten ist es dann schon wieder ganz gut gegangen. Das verlernt man genauso wenig wie Radfahren. Alles Gute und viel Spaß beim Skifahren!

Der Körper, und vor allem das Kreislaufsystem (Jürgen hat es ja schon super beschrieben), passt sich an die hohe Belastung an. Genauso wie der Körper sich langsam über einen längeren Zeitraum eine ziemlich hohe Intensität angepasst hat, bedarf es auch einiger Zeit sich wieder um die Rückbildung, bzw. Anpassung des HKL-Systems an eine geringere Anpassung zu machen. Ein Belastungsstopp von 100 auf 0 sozusagen, wäre auf jeden Fall gesundheitsschädlich. Aus diesem Grund muss man auf jeden Fall für ein ordentliches Abtraining sorgen.

feste Zangen sind besser, du brauchst noch eine Ahle, eine Spitzzange, eine robuste Schere zum Saite herausschneiden, einen Meterstab zum Saite ausmessen. Hier kannst du dich auch informieren: http://www.stringerblog.de/welches_werkzeug_brauche_ich_zum_schlaeger_bespannen

zum Thema Fahrradpflege waren auf der Sportlerfrage schon viele gute Antworten. Schau mal beispielsweise unter http://www.sportlerfrage.net/tag/fahrradpflege/1 wichtig ist auf jeden Fall, dass die beweglichen Teile entsprechend zu pflegen, siehe Antwort von Grandy