guten morgen

habe eine frage an euch da drausen ich bin seit 3 Wochen in ein studio angemeldet,gefällt mir wirklich suppi nun hatt mir mein trainer einen 3er splitt mit mir gemacht als plan

nun den plan hab ich im studio abfotografiert,da er in einer Mappe ist, nun würde ich den plan gerne in einer excel Datei haben zuhause,zum selber schreiben,bzw bearbeiten....möchte da meine fortschritte dokumentieren,kennt ihr vielleicht so etwas leider kenn ich mich mit ecxel auch nicht wirklich aus

ich habe den plan mal angehängt sollte halt zum bearbeiten sein und bitte kein handy app ,möchte das am pc ansehen ,bzw eintragen