Ich möchte mir gerne eine Yogamatte zulegen, und möchte mich erstmal informieren mit welchen Kosten man da rechnen muss? Was zeichnet eine richtige Yogamatte eigentlich aus? Und kann man da auch etwas Alternatives nehmen?

Ich habe gehört, dass man gar nicht unbedingt im Zusammenhang mit der Trainingseinheit oder dem Wettkampf dehnen muss bzw. soll, sondern dass es sogar besser wäre, an den trainings- und wettkampffreien freien Tagen zu dehnen. Ich dachte immer, dass das Dehnen sinnvoller und effektiver ist, wenn die Muskulatur warm und geschmeidig ist? Was stimmt nun?