Ganz wichtig ist einfach nur dass du dich wirklich aktiv bewegst. mach einfach die sportart, die dir auch wirklich Spaß macht. Außerdem solltest du unbedingt auf deine ernährung achten. Aber das ist eigentlich die Aufgabe deiner Eltern. Du musst einfach viel raus gehen, und herumtollen. Geh in den Sportverein wo auch deine Freunde sind, und bewege dich. Allerdings geht abnehmen nicht von heute auf morgen, und man muss sich das abnehmen wirklich langfristig vornehmen und durchhalten. Beziehe da wirklich auf jeden Fall deine Eltern mit ein.