Hallo zusammen,

wir haben vor kurzem Pins und Aufnäher von http://www.neumeyer-abzeichen.de im Zuge eines Sponsorings geschenkt bekommen. Nun sind natürlich die Mütter der kleinen gefragt diese auf den Trikots anzubringen.

Was bekommt ihr von euren Sponsoren?

Grüße

Also, da jetzt die Sommerferien beginnen, und ich vor Hab nach den Sommerferien ins Kickboxen zu gehen wollte ich mir über die Ferien schon mal Muskeln aufbauen. Also, aber es ist so dass ich 13 bin und ziemliches Übergewicht Habe, ich habe nen boxsack und habe mir meinen Trainingsplan so vorgestellt. Morgens wenn ich aufstehe frühstücken, dann ungefähr 10 Liegestütze machen, dann würde ich nach den Liegestützen erstmal nur trinken und nich viel essen. Dann gegen Mittag noch mal 10 Liegestütze und dann 1 stunde draußen Sport zu machen wie Seilspringen, am boxsack boxen, mit hanteln und mich an einer waagerechten Stange ein bisschen Rum zu klettern. Dann würde ich nachmittags nochmal so 45 Minuten mit meinen Hund in den Wald gehen und laufen und wenn es so 8 Uhr ist wieder Liegestütze. Das würde ich dann jeden 2 tag machen da ih gehört habe dass sich die Muskeln dann entwickeln wenn man sie schont, ob das stimmt weiß ih aber nicht. Das wäre dann mein Tagesablauf aber ich hätte noch fragen zu der Ernährung , was sollte ich morgens und Mittag essen damit ich während dem Sport dann auch kraft hab und damit ih dadurch Muskeln bekomme. Und ich wollte wissen ob ich mit so einem Plan auch wirklich nach den Ferien muskulöser wäre und nicht mehr so dick wie jetzt. Ich danke euch für jede Antwort :D

Hy kann ich meinen tischtennisschläger upgraden also bequemer machen oder so einfach das er besser ist???

Hallo! Ich möchte fitter werden. Wie lange trainiert ihr so auf einem Crosstrainer? Ist das eher nur, um warm zu werden? Oder powert ihr auch richtig aus darauf? Ich überlege mir einen für zu hause anzuschaffen. Muss ich da beim Kauf auf etwas achten? Oder gehen auch billige Produkte?

Hallo Leute, wie sollte man es am besten angehen mit Sport zu beginnen? Welche Sportarten sind geeignet? Sollte man sich lieber einen Trainer besorgen oder kann man selbstständig loslegen?

Unser Sohn, 20 J., athletisch, kein Übergewicht, hat das Problem, dass beim Laufen nach einigen Minuten die Füße taub werden und "absterben". Dies passiert beim (seltenen) Laufen in freier Natur. Um allerdings den Hinweisen auf falsches Schuhwerk zuvorzukommen: er betreibt seit Jahren 2-3 mal wöchentlich Taekwondo (ausschließlich Barfußsport!), und dasselbe Problem tritt auch beim Laufen und Fußballspielen in der Halle auf. Die Kleidung besteht aus dem üblichen TKD-Anzug. Nichts schnürt oder eng ein. Der Hausarzt (und seines Zeichens Sportmediziner) meinte auf die Frage lakonisch: "Das weiß ich auch nicht". Meine Frage: Wer hat Erfahrungen mit diesem Problem beim Barfußlaufen?

Hallo Zusammen,

bald ist es so weit Weihnachten steht vor der Tür und so langsam möchte ich die Geschenke alle zusammen haben. Da mein Freund leidenschaftlicher Boxer ist und er mal so langsam neue Boxschuhe benötigt, habe ich mir überlegt ihm welche zu Weihnachten zu schenken. Allerdings habe ich in der Hinsicht nicht wirklich Ahnung, was man so beim Kauf von Boxschuhen beachten muss. Ich weiß das mein Freund immer bei dem Onlineshop BudoDan seine Sachen kauft. Daher dachte ich mir, dass ich nicht viel Falsch machen kann wenn ich ihm auch dort seine Boxschuhe kaufe. Aber welche könnte Ihr mir von denen https://www.budodan.de/bekleidung/schuhe/ empfehlen?

Ich freue mich auf euer Feedback

Ich bin männlich, 33jahre jung und möchte an einem Beachvolleyballprobetraining teilnehmen. Was ist da die richtige bekleidung?

wenn ich an sechs tagen die woche meinen gesamtbedarf zu mir nehme mit höchstens leichtem kalorienüberschuss und an einem tag der woche einen fetten cheatday mit etwa 10000 kalorien einlege, wie wird mein körper darauf reagieren. wird er extrem viel fett einlagern oder lediglich ein paar 100 gramm. habt ihr erfahrung mit cheatdays in der aufbauphase? Ich trainiere 5x pro woche mit bodyweight-workouts

Liebe Sportlerkollegen, ich will unbedingt wieder joggen gehen und bin gerade auf der Suche nach einem geeigneten Baby-Jogger, da dass Kind mit soll! Leider hab ich noch gar keine Erfahrungen und weiß nicht worauf ich beim Kauf achten muss! Hat jemand von euch schon Erfahrungen mit bestimmten Modellen? Alle Tipps und Empfehlungen sind willkommen, da ich noch ganz am Anfang meiner Suche stehe!

Hallo,

wie schon im letzten Jahr habe ich plötzlich in beiden vorderen Oberschenkeln plötzlich Muskelkater bekommen. Natürlich drängt sich sofort die Idee auf, ich könnte zu viel Sport gemacht haben. Ich bin auch gerade im Aufbautraining. Also, ich trainiere jeden zweiten Tag auf dem Crosstrainer. Angefangen bei 30 Minuten habe ich mich im Laufe eines Monats auf 50 Minuten (jeden zweiten Tag) hochgearbeitet. Zusätzlich gehe ich jeden Tag ca. 1 Stunde spazieren. Klingt das nach zu viel???? Andere Idee: Ich habe mich lange auf ausgetretenen Sportschuhen (die ich jeden Tag trage), mit zwei Jahre alten, ausgetretenen Schuheinlagen, bewegt. Jetzt erst habe ich neue Einlagen. Das Ganze ging vor vier Tagen los. Bei meinem Sonntäglichen Spaziergang war ich ganz Schwach und hatte Kopfschmerzen mit etwas übelkeit. Die nächsten drei Tage habe ich dann auf der Couch verbracht. Ich dachte mir... V ielleicht ist das ja eine Sommergrippe. Die schmerzenden Oberschenkel können ja auch dazu passen (Kopf und Gliederschmerzen). Na ja, ich kann nur hoffen, dass ich mit dem Training nicht schon wieder bei 0 anfangen muß. Schließlich hatte ich 9 Monate lang mit dem Patellaspitzensyndrom zu tun. Vielleicht kann mir ja jemand helfen. Vielen Dank schon mal.

Hallo Leute. Also ich bin 18 Jahre alt und bin jeden Tag zuhause im Bett... am Liegen und Faullenzen... Ich habe vor kurzem einen Ferienjob gefunden und will mit dem Geld was ich dort verdiene mich für ein Fitnesscenter anmelden. Das Problem ist, das ich Angst habe ausgelacht werde. Ich habe nicht wirklich Freunde ... und motivieren lasse ich mich bei Sozialen Netzwerken. Wobei ich sehr sportlich und ehrgeizig bin obwohl ich Rauchen bin. Ich habe mal mit einer Sportlichen Freundin - Crossfit ? gemacht und habe das 2 Stunden lang ausgehalten. Sie meinte das aus mir ein sehr guter Sportler würde, weil ich doch so viel Ehrgeiz habe. Was meint ihr ? Soll ich mich anmelden ? Was für Erfahrungen habt ihr gemacht als ihr das erste mal ins Fitnessstudio gegangen seid ?

Übrigens - Wie soll ich das beschreiben ich habe nicht wirklich einen graden Rücken ... meinr Schultern ragen irgendwie nach vorne und mein Bauch nach hinten. Würde das durch Sport weggehen ? Ich weiß nicht ob es von den stundenlangen Liegen im Bett zutun hat. Und wie baue ich am besten Muskeln auf ?

PS: Ich weiß ich habe da einen Roman geschrieben ... bin halt sehr neugierig wie das so ist... Ich hoffe ihr könnt mir helfen. Danke.

Ich möchte gerne beim Fußball spielen lernen wie ich einen ecke ins tor direkt verwandle

Meine Freundin und ich suchen einen gemeinsamen Sport. Jetzt sind wir am überlegen ob wir vielleicht Badminton oder Squash spielen lernen sollen. Was ist einfacher für Anfänger. Gibt es dafür Kurse oder bringt man sich das selber bei. Für ein paar Infos wäre ich sehr dankbar.

Hallo... Ich wollte nur wissen ob ich schon gut Muskeln aufgebaut hab! Ich gehe regelmäßig 3 mal die Woche ins Studio. Ich steigere auch meine Gewichte und achte auch auf die Ernährung. Meine Daten 2012: Gewicht: 55 kg Armumfang: 29 cm

2014: Gewicht: 64.5kg Armumfang: 35cm