Hi bin selbst 14 und trainiere seit 10 Monaten.Die ersten 8 Monate habe ich nur mit meinem eigenem Gewicht gearbeitet und mit ca 8 kg Handeln.Bin ca 1,83m groß und wiege knapp 70 kg.Körperfettanteil liegt bei 13,8%.Seit 2 Monaten trainiere ich jetzt im Fitnessstudio und es bringt sehr sehr viel.Natürlich nur mit dem richtigen Trainingsplan.Das Training zuhause hat auch viel gebracht aber ich wollte mehr.Und das was ich erreichen will geht einfacher mit dem Fitnessstudio und ich kann dir sagen dort hab ich den Spaß meines Lebens.Ohne Sport geht bei mir nicht mehr.

LG Janek,hoffe das du deine Ziele erreichen wirst,und halte durch es lohnt sich,mein Selbstbewusstsein hat sich so verbessert.